أسرار النجوم لشخصية رفيعة

فيديو: أسرار النجوم لشخصية رفيعة

فيديو: أسرار النجوم لشخصية رفيعة
فيديو: الماسونيه تصنع نجوم جدد * ايقاف محمد رمضان وشاكوش وحمو بيكا * #ابوتريكه يعود من جديد 2024, مارس
أسرار النجوم لشخصية رفيعة
أسرار النجوم لشخصية رفيعة
Anonim

نجوم هوليوود الذين يحتفظون بشخصيات نحيلة لديهم أسرارهم ليبدو جيدًا دائمًا. الممثلة سارة ميشيل جيلر عندما تحتاج إلى إنقاص الوزن ركز على شوربة الكرنب.

في أحد الأسابيع ، تأكل ما تشاء من حصص من الحساء يوميًا - الحساء مصنوع من الملفوف والجزر والخضروات الأخرى التي يضاف إليها الدجاج أو السمك. في أسبوع واحد فقدت الممثلة ما يصل إلى 6 كيلوغرامات.

هايدي كلوم
هايدي كلوم

ديمي مور معروف بعدم اكتسابه للوزن أبدًا. يرجع السبب النحيف للزوجة السابقة لبروس ويليس وزميله أشتون كوتشر إلى حقيقة أنه يأكل بشكل أساسي الفواكه والخضروات والمكسرات النيئة.

تركز على عصائر الحمضيات والسلطات التي تبليها بأنواع مختلفة من الزيوت النباتية والليمون. ديمي تشرب الكثير من شاي الأعشاب.

جينيفر غارنر
جينيفر غارنر

كاميرون دياز لا تستهلك أبدًا ما يسمى بالكربوهيدرات السريعة - البطاطا والمعكرونة والدقيق الأبيض والمعجنات.

وفقا لها ، كل هذه المنتجات تحتوي على الكثير من السكر ولا يمكن إذابتها حتى مع التدريب الأكثر اجتهادا.

عندما يكون هناك حدث مهم ، الممثلة دينيس ريتشاردز والمعروفة باسم الزوجة السابقة لنجم هوليوود تشارلي شين ، لا تأكل أي نوع من الكرنب والفلفل.

وفقًا لأخصائي التغذية ، فإن هذه الخضار ، مهما كانت مفيدة ، تسبب الانتفاخ. يجب أيضًا الحرص على تناول البقوليات لأنها تسبب الانتفاخ والغازات ، على الرغم من أنها مفيدة جدًا.

يوصي اختصاصي التغذية في دينيس بالتركيز على الخس والخيار والفاصوليا الخضراء والهليون - فهي لا تسبب الانتفاخ.

يتجنب دينيس أيضًا الكمثرى والتفاح والخوخ قبل اجتماع مهم ، لأنها تسبب أيضًا التكوين النشط للغاز في الجسم. بفضل هذه الحيل في المجتمع ، تُعرف دينيس بأنها واحدة من الممثلات ذات بطن مسطح.

هايدي كلوم تبلي طعامك بالفلفل الأحمر الحار. هذا يساعد على تسريع عملية الهضم ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن التوابل الحارة تعمل على خداع الجسم بأنه يشبع بشكل أسرع.

جينيفر غارنر احضر دائمًا تفاحة أو قطعة جبن قليل الدسم أو قطعة دجاج مسلوق أو بقسماط.

تتبع نصيحة أخصائية التغذية فاليري ووترز ، التي تعتقد أنه للحصول على شخصية جيدة ، يجب على المرء أحيانًا أن يخدع الجوع بشيء صغير وصحي.

هولي بيري و جيسيكا البا اتبع نفس الطريقة للحفاظ على شكل نحيف - كلاهما لا يستهلك السكر على الإطلاق ، ويتم تقليل الملح إلى الحد الأدنى ، ولم يتم التفكير في الصلصات لسنوات

يأكلون 3 مرات في اليوم ، مرتين يأكلون شيئًا صغيرًا جدًا ويشربون ما لا يقل عن لتر واحد من الماء النظيف يوميًا.

موصى به: