قم بتدليك الأحجار الساخنة بنفسك

فيديو: قم بتدليك الأحجار الساخنة بنفسك

فيديو: قم بتدليك الأحجار الساخنة بنفسك
فيديو: ماهي تقنية التدليك بالأحجار الطينية ؟ 2024, مارس
قم بتدليك الأحجار الساخنة بنفسك
قم بتدليك الأحجار الساخنة بنفسك
Anonim

التدليك بالحجر الساخن هو إجراء شائع للغاية وهو متوفر في أغلى صالونات التجميل. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك ما يكفي من المال أو وقت فراغ ، فيمكنك القيام بذلك في المنزل.

ستحتاج إلى حجر مسطح كبير بحجم راحة يدك. يسهل العثور على مثل هذا الحجر على الشاطئ في الصيف ، ولكن يمكن العثور عليه أيضًا في المرج.

خيار آخر هو شرائه من متجر متخصص. لتسخين الحجر ، ستحتاج إلى عدة أدوات. بادئ ذي بدء ، وعاء معدني كبير ، بالإضافة إلى نوع أو نوعين من الزيوت العطرية.

لا تهمل الأعشاب والتوابل العطرية. يمكنك استخدام إكليل الجبل أو النعناع أو القرفة أو الهيل أو القرنفل. كل منهم مناسب لإجراءات الحجر الساخن.

لذلك ، سخني الماء في وعاء معدني وأضيفي بضع قطرات من الزيوت العطرية. ثم أضف البهارات التي اخترتها مسبقًا ، ويمكنك إضافتها جميعًا.

ضع الحجر في الماء واتركه لعدة دقائق لامتصاص الحرارة ورائحة الزيوت العطرية والأعشاب والتوابل المختلفة.

أزل الحجر. يجب أن يكون الجو حارًا ، لكن اترك إحساسًا لطيفًا ، أي. لا تكسب المال بشكل رهيب. في غرفة لا يوجد فيها أحد غيرك ، استلق على السرير وضع الحجر بحذر شديد على صدرك.

أحجار التدليك
أحجار التدليك

حاول أن تضرب بالضبط منتصف الصدر. بالنسبة للنساء ، المكان سهل الاختيار - بين الغدد الثديية. استلقِ بالحجر لمدة نصف ساعة على الأقل ، وخلال هذه الفترة تغلق هاتفك الخلوي.

يجب أن تستلقي بسلام وهدوء لمدة نصف ساعة على الأقل. استنشق رائحة الحجر طوال الوقت وحاول الاسترخاء تمامًا. يجب إرخاء كل عضلة.

بعد الانتهاء من التدليك ، قم بإزالة الحجر ولف نفسك ببطانية دافئة. ابق تحته لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل أو تغفو. ومع ذلك ، لا تنهض من السرير فجأة بأي حال من الأحوال.

إذا كان لديك متحمس لوضع الحجارة على ظهرك ، فاستفد من خدماتك. سيتعين عليه تسخينها كما هو موضح أعلاه وترتيبها على جسمك.

يجب أن تضعها الأكبر على رقبتك وترتيبها في الحجم على طول العمود الفقري ، وصولاً إلى العصعص. من الجيد أيضًا أن تهبط حجرًا دافئًا على قدميك ، ستشعر بالروعة.

يحسن التدليك بالأحجار الساخنة دوران الأوعية الدقيقة في الدم وينشط عملية التمثيل الغذائي. إنه علاج جيد للغاية ضد الإجهاد وكذلك ضد الاكتئاب.

إذا قمت بتدفئة صدرك بحجر ساخن لعدة أيام متتالية ، فسوف يخلصك ذلك من البرد.

موصى به: