قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟

جدول المحتويات:

فيديو: قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟

فيديو: قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟
فيديو: التفكير الإيجابي، أفضل خمسة طرق لممارسته ستغير حياتك وستخلصك من التوتر والضغط 2024, مارس
قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟
قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟
Anonim

عندما تتحمل مسؤوليتك أفكار إيجابية حلمك يصبح حقيقة. بالنسبة للشخص الذي سلك طريق التفاؤل ، من المهم جدًا تعلم التفكير بشكل إيجابي.

وتحتاج أيضًا إلى تغيير موقفك بشكل جذري تجاه نفسك - أن تقبل نفسك دون قيد أو شرط ، مع كل العيوب ، أن تحب عيوبك - هذا هو المكان التفاؤل يبدأ.

وبعد ذلك سيكون من الممكن الاستماع إلى نفسك ، لفهم ما تريده حقًا واتباع رغباتك بالضبط ، دون الرجوع أو التراجع ، بغض النظر عن الصور النمطية ، والشكوك في الأصدقاء ، وعدم رضا الوالدين.

على 13 سبتمبر بينما في الولايات المتحدة لاحظوا يوم التفكير الايجابي. لذلك لديك اليوم خياران - إما عبور العتبة في طريقك إلى العمل أو الجلوس لتناول الإفطار دون ابتسامة ، والنظر إلى الأرض ، أو الابتسام في اليوم والقول لنفسك إن اليوم سيكون يومًا جيدًا حقًا. افعل شيئًا جيدًا لشخص ما وكن لطيفًا ، واقرأ قصة محفزة ، وافتح عينيك على أفراح الحياة الصغيرة.

قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟
قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟

غير حياتك

من السهل القول ومن الصعب جدًا القيام بذلك. كيف تبدأ وكيف تسير على هذا الطريق؟ إليك بعض النصائح لتظهر لك قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً.

● خذ ورقة واكتب الإعدادات السلبية على اليسار. وعلى اليمين ، أعد صياغتها لتكون إيجابية. على سبيل المثال ، على اليسار: سأمرض كل ربيع وخريف لأنني أعاني من مشاكل صحية. صحيح: كل ربيع وخريف أشعر بصحة جيدة ؛

● حاول أن تحيط نفسك بأشخاص لديهم تفكير إيجابي والسعي من أجل أولئك المشحونين بالطاقة الإيجابية ، وادعهم إلى بيئتك ، والتواصل معهم ، والتعلم منهم ؛

● حاول أن ترى تلك المواقف التي تسبب ردود فعل سلبية في ضوء إيجابي. مشاكل الصعود على متن الطائرة - الخوف من وقوع حادث؟ تخيل أنك تتوقع من أحد أفراد أسرتك إلى أين أنت ذاهب. وبعد ذلك سوف تفكر في كيفية وصولك ، وليس مدى خوفك من الوقوع في حادث. حاول أن تعالج رهابك بهذه الطريقة ؛

● حاول أن ترى الأفضل في الناس. العالم ذو شقين: هناك الخير والشر ، زائد وناقص ، ليل نهار. لذلك هناك الخير والشر في كل شخص. التركيز على قوتها ؛

● تخيل حياتك بالطريقة التي تريدها. اصنع ملصقة عن طريق قص الصور التي تعجبك من المجلات ولصقها على ورقة كبيرة. ربما تكون هذه هي أفضل طريقة للتعامل مع رغباتك وإنشاء برنامجك الخاص لإلهامك ؛

● إذا وجدت صعوبة في التعامل مع المشكلة بمفردك وكل جهودك غير مرضية ولا تؤدي إلى التغييرات المتوقعة ، فمن الأفضل طلب المساعدة المهنية.

قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟
قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً؟

ساعدوا الأطفال

لا تقل صعوبة المهمة - أن يكبر أطفالك المتفائلون. من الواضح أنه سيكون من الأسهل إذا كان الآباء والأمهات يعرفون بالفعل كيفية التأقلم.

● أولاً ، حب الطفل وتقبله دون قيد أو شرط مهما يكن ، ولا تركز على عيوبه ، وأظهر له أفضل الصفات وتنميها ؛

● غالبًا ما توجه انتباه الطفل إلى اللحظات السعيدة. تذكر كيف ذهبت في العام الماضي إلى البحر ، إلى القرية ، إلى الغابة ، إلى الحديقة ، لمقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام. ألق نظرة أخرى على الصور التي التقطت فيها هذه اللحظات الممتعة ؛

● تشجيعه على فعل الخير. اشرح له أنه يمكنك دائمًا إيجاد طريقة للخروج من المواقف غير السارة وتصحيح الأخطاء. أظهر مدى أهمية اهتمام الناس ورعايتهم. كل هذا سيعلمه التفكير الإيجابي والتسامح.

موصى به: