2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
عندما تتحمل مسؤوليتك أفكار إيجابية حلمك يصبح حقيقة. بالنسبة للشخص الذي سلك طريق التفاؤل ، من المهم جدًا تعلم التفكير بشكل إيجابي.
وتحتاج أيضًا إلى تغيير موقفك بشكل جذري تجاه نفسك - أن تقبل نفسك دون قيد أو شرط ، مع كل العيوب ، أن تحب عيوبك - هذا هو المكان التفاؤل يبدأ.
وبعد ذلك سيكون من الممكن الاستماع إلى نفسك ، لفهم ما تريده حقًا واتباع رغباتك بالضبط ، دون الرجوع أو التراجع ، بغض النظر عن الصور النمطية ، والشكوك في الأصدقاء ، وعدم رضا الوالدين.
على 13 سبتمبر بينما في الولايات المتحدة لاحظوا يوم التفكير الايجابي. لذلك لديك اليوم خياران - إما عبور العتبة في طريقك إلى العمل أو الجلوس لتناول الإفطار دون ابتسامة ، والنظر إلى الأرض ، أو الابتسام في اليوم والقول لنفسك إن اليوم سيكون يومًا جيدًا حقًا. افعل شيئًا جيدًا لشخص ما وكن لطيفًا ، واقرأ قصة محفزة ، وافتح عينيك على أفراح الحياة الصغيرة.
غير حياتك
من السهل القول ومن الصعب جدًا القيام بذلك. كيف تبدأ وكيف تسير على هذا الطريق؟ إليك بعض النصائح لتظهر لك قوة التفكير الإيجابي وكيف تصبح متفائلاً.
● خذ ورقة واكتب الإعدادات السلبية على اليسار. وعلى اليمين ، أعد صياغتها لتكون إيجابية. على سبيل المثال ، على اليسار: سأمرض كل ربيع وخريف لأنني أعاني من مشاكل صحية. صحيح: كل ربيع وخريف أشعر بصحة جيدة ؛
● حاول أن تحيط نفسك بأشخاص لديهم تفكير إيجابي والسعي من أجل أولئك المشحونين بالطاقة الإيجابية ، وادعهم إلى بيئتك ، والتواصل معهم ، والتعلم منهم ؛
● حاول أن ترى تلك المواقف التي تسبب ردود فعل سلبية في ضوء إيجابي. مشاكل الصعود على متن الطائرة - الخوف من وقوع حادث؟ تخيل أنك تتوقع من أحد أفراد أسرتك إلى أين أنت ذاهب. وبعد ذلك سوف تفكر في كيفية وصولك ، وليس مدى خوفك من الوقوع في حادث. حاول أن تعالج رهابك بهذه الطريقة ؛
● حاول أن ترى الأفضل في الناس. العالم ذو شقين: هناك الخير والشر ، زائد وناقص ، ليل نهار. لذلك هناك الخير والشر في كل شخص. التركيز على قوتها ؛
● تخيل حياتك بالطريقة التي تريدها. اصنع ملصقة عن طريق قص الصور التي تعجبك من المجلات ولصقها على ورقة كبيرة. ربما تكون هذه هي أفضل طريقة للتعامل مع رغباتك وإنشاء برنامجك الخاص لإلهامك ؛
● إذا وجدت صعوبة في التعامل مع المشكلة بمفردك وكل جهودك غير مرضية ولا تؤدي إلى التغييرات المتوقعة ، فمن الأفضل طلب المساعدة المهنية.
ساعدوا الأطفال
لا تقل صعوبة المهمة - أن يكبر أطفالك المتفائلون. من الواضح أنه سيكون من الأسهل إذا كان الآباء والأمهات يعرفون بالفعل كيفية التأقلم.
● أولاً ، حب الطفل وتقبله دون قيد أو شرط مهما يكن ، ولا تركز على عيوبه ، وأظهر له أفضل الصفات وتنميها ؛
● غالبًا ما توجه انتباه الطفل إلى اللحظات السعيدة. تذكر كيف ذهبت في العام الماضي إلى البحر ، إلى القرية ، إلى الغابة ، إلى الحديقة ، لمقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام. ألق نظرة أخرى على الصور التي التقطت فيها هذه اللحظات الممتعة ؛
● تشجيعه على فعل الخير. اشرح له أنه يمكنك دائمًا إيجاد طريقة للخروج من المواقف غير السارة وتصحيح الأخطاء. أظهر مدى أهمية اهتمام الناس ورعايتهم. كل هذا سيعلمه التفكير الإيجابي والتسامح.
موصى به:
فيما يلي مبادئ التفكير بالمحتوى
تفكير مرضي هو شيء يجب على الجميع السعي من أجله ويجب على كل واحد منا تحقيقه. إنه مفتاح السعادة ويعني لتكون راضي مما لديك وما تحققه ومن الخيارات التي تتخذها. فيما يلي مبادئه الخمسة التي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك: 1. مبدأ النوايا - يرتبط بالموقف الفردي لكل شخص تجاه العالم ونواياهم تجاهه.
على الجانب الإيجابي من التفكير السلبي
"لا تقلق ، كن سعيدا. رفع الرأس. انظر إلى الأشياء من جانبها المشرق ". تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي والمحادثات اليومية بعبارات مثل هذه. ليس عليك أن تبدو واسعًا جدًا لترى إلى أي مدى نفضل الإيجابية. الموقف العقلي الإيجابي يمكن أن تكون أداة قوية لمساعدتك في التغلب على تحديات الحياة وصراعاتك اليومية.
كيفية تنمية التفكير الإبداعي
على العموم تفكير ابداعى يمكن تعريفه على أنه نهج غير قياسي ومبتكر لحل مهمة أو مشكلة. إنه لا يتبع المسارات المعروفة لتحقيق هدف معين ، ولكنه يكتشف طرقًا جديدة ومختلفة. يتم تطبيقه في جميع مجالات الحياة البشرية. يتم استخدامه من قبل العديد من الشركات العالمية الشهيرة ، من قبل الفنانين ، من قبل الرياضيين.
التفكير السلبي يجعلنا مرضى
فكرة العلاقة بين الروح والجسد مألوفة لمعظم الناس. على سبيل المثال ، ثبت أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى أعراض جسدية ، مثل اضطراب المعدة ، ويمكن التعبير عن الاكتئاب في تجربة الألم الجسدي. لكن المزيد والمزيد من الأبحاث تظهر كيف يمكن أن تؤدي المشاعر والأفكار السلبية إلى مشاكل صحية خطيرة.
قوة العناق وكيف يتسبب نقصها في مرضنا
نحن نعيش في عالم من الاتصالات عبر الإنترنت وحياتنا اليومية مختلفة تمامًا. المزيد والمزيد من الناس غير مبالين وانطوائيين. كل هذا اشتد في العام الماضي. العناق يتم تجنبها وغالبًا ما يتم حظرها. هذه حقيقة تؤدي إلى خسائر كبيرة لنا على المستوى العقلي والعاطفي.