2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
قالت ماريا شارابوفا ، إحدى أغنى الرياضيين في العالم ، والتي تبلغ من العمر 18 عامًا والتي كانت في أعلى تصنيفات ملاعب التنس ، لصحيفة هافينغتون بوست بعض النصائح حول كيفية جعل النساء في جميع أنحاء العالم أقوى.
1. كن فخوراً حتى بنقاط ضعفك - قبول نقاط ضعفك وحتى الاستمتاع بها مع نجم التنس هي طريقة مؤكدة لتكون أقوى. قالت شارابوفا نفسها إنه كان من الصعب عليها التعامل مع الإصابات في كتفها ، لكن بعد هذه الفترة أصبحت أكثر فخراً بنفسها ؛
2. اجعل جسمك مرنًا جسديًا - بالنسبة لنجم التنس العالمي ، فإن الرياضة بأي شكل من الأشكال تجعل الجسم أقوى جسديًا ، وهذا يعطي نتيجة إيجابية للاستقرار العاطفي. تقول ماريا أن على كل امرأة اختبار قدرات جسدها ؛
3. كوني واثقة - كل النساء يمرون بعوائق مختلفة ويواجهون مشاكل مختلفة ، سواء أكانوا مشهورات وغنيات أم لا. يجب أن تكون واثقًا من مظهرك وقدراتك وأن تقبل حقيقة أنه سيكون هناك دائمًا أشخاص ينتقدونك ؛
4. فكر في النساء الأخريات كمصدر للإلهام - استلهم من النساء من حولك وجرب أشياء جديدة. تشارك ماريا شارابوفا أنها مستوحاة من السيدات المغامرات من حولها ؛
5. ابحث عن نموذج يحتذى به - بالنسبة لماريا ، هؤلاء هم لاعبي التنس بيلي جين كينج ومارتينا نافراتيلوفا. ينصح الروسي كل امرأة بأن يكون لها نموذج تعجب به ومن تأخذ الأفضل منه ؛
6. تنافس مع نفسك ، وليس مع أي شخص آخر - قال فرويد إن الشخص الوحيد الذي يجب أن نكون أفضل منا من الماضي والشخص الوحيد الذي يجب أن نتنافس معه هو المستقبل.
تقول شارابوفا إنها تطبق هذه الطريقة باستمرار لأن المقارنة مع الآخرين لا تجعلنا أقوى ، بل على العكس - تجعلنا أكثر انعدامًا للأمان.
موصى به:
إذا فعلت هذه الأشياء ، فأنت امرأة قوية جدًا
لا تعتقد بأي حال من الأحوال أن معظم الرجال يقعون في حب النساء اللائي يحتجن إلى الحماية والحماية واللاتي يبدن عمومًا عاجزات. لا ، الرجال معجبون على وجه التحديد بأعضاء الجنس العادل الذين يمكن تصنيفهم على أنهم امرأة قوية ومستقرة . نحدد ذلك صراحة تحت امرأه قوية نحن لا نفهم قوتهم الجسدية ، ولكن هذه فقط هي القدرة على التأقلم مع حياتهم ، دون الاعتماد إلى الأبد على دعم الذكور.
النظام الغذائي ماريا شارابوفا
كشفت لاعبة التنس الروسية ماريا شارابوفا لمجلة سيلف عن النظام الغذائي الذي تحافظ به على وزنها. وفقًا لشارابوفا ، فإن مفتاح الشكل المثالي هو التوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات. لعدة سنوات ، تم اعتبار شخصية ماريا شارابوفا واحدة من أفضل الشخصيات في الرياضة.
إجراءات تجميل ماريا شارابوفا
تقول لاعبة التنس الروسية ماريا شارابوفا ، التي تنافس حاليًا في ويمبلدون ، إنه لم يتبق لها الكثير من الوقت للعلاجات التجميلية ، لكن مثل أي امرأة ، لديها أسرار جمالها الصغيرة الخاصة. 1. واقية من الشمس - شارابوفا امرأة نشطة تقضي معظم يومها في الخارج.
جعلت ماريا ماريا سعيدة بعيد ميلادها
قررت المغنية الشعبية ماريا أن تجعل ابنتها ماريا سعيدة بإعطائها عيد ميلاد خيالي. دعت أصدقاء فتاة عيد الميلاد في مكان فاخر واحتفلت الفتيات مثل السيدات الأنيقات. احتفلت ليتل ماريا ، التي دللتها أمها وشريكها القوي كريستيان كأميرة ، على طاولة مرتبة بأناقة مع مجموعة مختارة من الأطباق الشهية.
ماريا شارابوفا تنتظر طفلاً من جريجور ديميتروف
والمثير للدهشة أن هناك شائعة بأن ماريا شارابوفا من أفضل لاعبي التنس في العالم حامل وأن والد الطفل هو لاعب التنس البلغاري غريغور ديميتروف. جاءت القيل والقال من حقيقة أن شارابوفا كانت تزور عيادة للولادة في لوس أنجلوس كل شهر. ظهرت لاعبة التنس في الفحوصات بملابس غير رسمية ونظارات شمسية داكنة ، لكن طاقم المستشفى لا يزال يتعرف عليها.