2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
جسمنا لديه آلية تعمل بشكل جيد يمكنها أن تخبرنا بوضوح عندما يكون هناك خطأ ما. طالما أننا نستطيع قراءة الإشارات التي يرسلها لنا الجسم ، فمن المؤكد أننا سنمرض كثيرًا. فيما يلي الأعراض التي يجب الانتباه إليها:
1. عندما تنكسر أظافرنا وتتشقق بسهولة ، فإن أجسامنا تريد أن تخبرنا أننا نفتقر إلى الحديد والزنك والأحماض الدهنية ، وهو ما يجب أن نحصل عليه من خلال استهلاك الأسماك واللحوم والبقوليات.
2. في حالة عدم وجود فيتامين أ ، تجف العيون. في مثل هذه الحالات ، من الضروري استهلاك منتجات الألبان ، وكذلك الفواكه والخضروات الخضراء أو الصفراء أو البرتقالية ؛
3. زوايا الشفاه المتشققة تدل على نقص فيتامينات ب ، وللحصول عليها يجب زيادة استهلاك اللحوم والخضروات الخضراء.
4. قد تكون تقرحات الفم مزعجة للغاية ، لكنها تشير إلى أننا بحاجة إلى حمض الفوليك. في مثل هذه الحالات ، يجب أن تشمل قائمتنا البقوليات والخضروات ومنتجات الألبان ؛
5. قلة التذوق تشير إلى أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامينات B2 و B6. يجب أن تستهلك المزيد من منتجات الألبان واللحوم والأسماك ؛
6. تدل البقع الدهنية على الجلد على نقص الزنك والأحماض الدهنية. في هذه الحالات ، يوصى باستهلاك المأكولات البحرية والأسماك ؛
7. ظهور البثور الصغيرة على اليدين والقدمين مرتبط بنقص فيتامين ب المركب وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الهامة في الجسم. تناول المزيد من الحبوب والمأكولات البحرية.
8. يشير ظهور قشرة الرأس إلى عدم حصولك على ما يكفي من فيتامين C و B6. في هذه الحالة ، يوصى باستهلاك الحمضيات واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ؛
9. حب الشباب يشير إلى أن الجسم يفتقر إلى ما يكفي من الزنك ، ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق تناول المزيد من منتجات الألبان والمأكولات البحرية.
10. عندما تصبح عيناك حمراء لفترة طويلة ، فأنت تعاني من نقص في فيتامينات A و B2. قم بتضمين المزيد من منتجات الألبان والفواكه الخضراء والصفراء والبرتقالية والخضروات واللحوم في قائمتك ؛
11. في معظم الحالات ، يحدث الاكتئاب في غياب فيتامين ب 6. يمكنك أن تساعد نفسك في مواجهة هذه التجربة غير السارة عن طريق تناول المزيد من اللحوم والأسماك.
موصى به:
ما الذي يحاول جسدك إخبارك به
جسدنا آلية سحرية. إذا كان هناك انهيار ، فعادة ما يحذرنا. إنه يرسل إلينا إشارات بأنه يجب علينا الانتباه إليها ولا نتجاهلها بأي حال من الأحوال. اشرب الكثير من الصودا إشارة محتملة: صداع شرح: بدائل السكر ، وخاصة الأسبارتام ، تساهم في الصداع والصداع النصفي.
ماذا يريد الطفل أن يخبرك برسوماته
رسومات الأطفال فريدة من نوعها وتعطينا معلومات دقيقة للغاية عن الفنان الشاب. لذا ، إذا كنت ترغب في التعرف على طفلك بشكل أفضل وفهم مشاعره وأفكاره ، فعليك الانتباه إلى رسوماته ، لأنها تحتوي على معلومات أكثر بكثير مما تعتقد. في أغلب الأحيان ، يرسم الطفل عائلته ، لأنه عالمه كله ، واعتمادًا على كيفية تصوير الطفل له ، يمكن للوالدين والمعلمين وعلماء النفس تعلم الكثير عن الحالة العقلية للطفل.
اكتشف شخصية الرجل بما يقرأ
لا يمكن الكشف عن شخصية الرجل بالكامل إلا في الكتب التي يقرأها ، كما يقول باحثو جامعة هارفارد بعد دراسة واسعة النطاق. لذا ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الرجل الذي تعرفه مؤخرًا ، فاسأل أولاً عن نوع كتبه المفضلة. الصحف والمجلات الهزلية - الرجال الذين يقرؤون الصحف والمجلات الهزلية بانتظام هم إيجابيون وحسن نية ولديهم حس دعابة ممتاز.
خمس إشارات تنبه جسدك بأنك غير سعيد
ما هو شعورك حيال الحياة التي تعيشها حاليًا؟ هل تشعر بالرضا ، هل تريد تغيير شيء ما؟ إذا كنت تشك في الإجابة أو غيرت حالتك المزاجية وسلوكك كثيرًا ، فإليك 5 علامة على أنك غير سعيد . هذه هي الطريقة جسدك ينبهك إلى التعاسة في حياتك. 1. يوجهك باستمرار إلى الأطعمة الضارة - رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة والحلويات والمزيد.
عندما يخبرك سلوك قطة غريب أنها مريضة
أنت تعلم جيدًا أن القطط حيوانات سرية. لديهم عادة عدم إظهار أن هناك شيئًا ما خطأ معهم. لذلك ، لا يمكننا دائمًا اكتشاف علامات أي مرض يصيب حيواننا الأليف. ومع ذلك ، عندما واحد قطة مريضة ، قد تكون هناك بعض التغييرات في سلوكها. حقيقة، سلوك القط غالبًا ما يتغير قبل وقت طويل من بدء رؤية أي أعراض جسدية.