تمارين لوجه جميل ومشدود

جدول المحتويات:

فيديو: تمارين لوجه جميل ومشدود

فيديو: تمارين لوجه جميل ومشدود
فيديو: التمارين الكاملة لشد الوجه في يوم واحد!! - الخبيرة الروسية ناتالي 2024, مارس
تمارين لوجه جميل ومشدود
تمارين لوجه جميل ومشدود
Anonim

تمارين الوجه اليومية يمكنهم شد بشرتك وتجميل وجهك ، طالما كنت تفعلهم بشكل صحيح. من خلالها يمكنك تنعيم تجاعيد الوجه وتحقيق تأثير مجدد.

لا يهم في أي وقت من اليوم تمارس فيه التمارين ، لكن يجب عليك اختيار مكان هادئ ومنعزل. يمكنك التدرب عليها مستلقية أو أثناء الاستحمام.

يوصى بإزالة المكياج ووضع المرطب المناسب. لن تساعد فقط على تحسين مظهر وجهك ، بل ستساهم أيضًا في مزاجك الجيد. ها هم تمارين لوجه جميل ومشدود:

المنطقة المحيطة بالعيون

إزالة التجاعيد حول العينين
إزالة التجاعيد حول العينين

لتنعيم التجاعيد حول العينين ، ارمش بسرعة لمدة 20 ثانية ، ثم اضغط على الكونتور والجفون بأطراف أصابعك. كرر هذا التمرين عدة مرات.

لإزالة الهالات السوداء تحت عينيك ، ضعي بطانات إصبعي السبابة والوسطى على عظام وجنتيك واسحبها لأسفل برفق أثناء التحديق.

إذا كنت ترغب في تنعيم تجاعيد الوجه بين الحاجبين ، ضع إبهامك في منتصفهما وابدأ في شدهما في اتجاه صدغيك وأغلق عينيك. قم بأداء التمرين عدة مرات لبضع ثوان.

الشفاه

أفضل تمرين للشفاه هي القبلة ، ولكن إذا كنت تريد القيام بالتمرين بنفسك ، فقم بتصويب ظهرك ورفع ذقنك ومد شفتيك كما لو كانت قبلة قادمة. كرر التمرين عدة مرات.

الرقبة

لتنعيم الجلد حول الرقبة ، قم بإمالة رأسك للخلف أثناء الجلوس وضع شفتك السفلية فوق شفتك العليا. انتظر لمدة 5 دقائق وستشعر بتوتر طفيف.

الذقن المزدوجة

إزالة الذقن المزدوجة
إزالة الذقن المزدوجة

انطق صوت PS لفترة طويلة ، مع شد شفتيك على الجانبين واستمر في ذلك لأطول فترة ممكنة حتى تشعر بالتوتر. ثم أرخ فمك. سيساعدك هذا التمرين على التخلص من الذقن المزدوجة.

الجبهة

اضغطي على الجلد فوق الحاجبين بأصابعك وابدئي في رفع الحاجبين. يعمل هذا على شد جلد الجبهة وتحسين مرونته ، ومن الجيد تكرار التمرين حوالي 15 مرة.

الخدين

شد بشرة وجنتيك عن طريق الضغطات الخفيفة بإبهامك والسبابة في الاتجاه من زوايا الشفاه إلى عظام الوجنتين ثم التدليك باستخدام الصنابير الخفيفة. للقيام بهذا الجمباز على الوجه ، من الضروري أن تكون مرتاحًا قدر الإمكان.

عظام الخد

ابتسم وضعي راحة يدك على جانبي وجهك. صر أسنانك وحاول مد أطراف فمك إلى الجانبين بينما تسحب الجلد نحو أذنيك. كرر التمرين عدة مرات.

موصى به: