2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
تمارين الوجه اليومية يمكنهم شد بشرتك وتجميل وجهك ، طالما كنت تفعلهم بشكل صحيح. من خلالها يمكنك تنعيم تجاعيد الوجه وتحقيق تأثير مجدد.
لا يهم في أي وقت من اليوم تمارس فيه التمارين ، لكن يجب عليك اختيار مكان هادئ ومنعزل. يمكنك التدرب عليها مستلقية أو أثناء الاستحمام.
يوصى بإزالة المكياج ووضع المرطب المناسب. لن تساعد فقط على تحسين مظهر وجهك ، بل ستساهم أيضًا في مزاجك الجيد. ها هم تمارين لوجه جميل ومشدود:
المنطقة المحيطة بالعيون
لتنعيم التجاعيد حول العينين ، ارمش بسرعة لمدة 20 ثانية ، ثم اضغط على الكونتور والجفون بأطراف أصابعك. كرر هذا التمرين عدة مرات.
لإزالة الهالات السوداء تحت عينيك ، ضعي بطانات إصبعي السبابة والوسطى على عظام وجنتيك واسحبها لأسفل برفق أثناء التحديق.
إذا كنت ترغب في تنعيم تجاعيد الوجه بين الحاجبين ، ضع إبهامك في منتصفهما وابدأ في شدهما في اتجاه صدغيك وأغلق عينيك. قم بأداء التمرين عدة مرات لبضع ثوان.
الشفاه
أفضل تمرين للشفاه هي القبلة ، ولكن إذا كنت تريد القيام بالتمرين بنفسك ، فقم بتصويب ظهرك ورفع ذقنك ومد شفتيك كما لو كانت قبلة قادمة. كرر التمرين عدة مرات.
الرقبة
لتنعيم الجلد حول الرقبة ، قم بإمالة رأسك للخلف أثناء الجلوس وضع شفتك السفلية فوق شفتك العليا. انتظر لمدة 5 دقائق وستشعر بتوتر طفيف.
الذقن المزدوجة
انطق صوت PS لفترة طويلة ، مع شد شفتيك على الجانبين واستمر في ذلك لأطول فترة ممكنة حتى تشعر بالتوتر. ثم أرخ فمك. سيساعدك هذا التمرين على التخلص من الذقن المزدوجة.
الجبهة
اضغطي على الجلد فوق الحاجبين بأصابعك وابدئي في رفع الحاجبين. يعمل هذا على شد جلد الجبهة وتحسين مرونته ، ومن الجيد تكرار التمرين حوالي 15 مرة.
الخدين
شد بشرة وجنتيك عن طريق الضغطات الخفيفة بإبهامك والسبابة في الاتجاه من زوايا الشفاه إلى عظام الوجنتين ثم التدليك باستخدام الصنابير الخفيفة. للقيام بهذا الجمباز على الوجه ، من الضروري أن تكون مرتاحًا قدر الإمكان.
عظام الخد
ابتسم وضعي راحة يدك على جانبي وجهك. صر أسنانك وحاول مد أطراف فمك إلى الجانبين بينما تسحب الجلد نحو أذنيك. كرر التمرين عدة مرات.
موصى به:
تسريحات الشعر المناسبة لوجه أضعف
يمكن أن يبدو وجهنا أضعف بفضل تصفيفة الشعر المختارة بعناية. تسمح صناعة مستحضرات التجميل ، باختيار التقنية الصحيحة ، بتغيير ملامح وجهك لمصلحتك الخاصة. كان الكفاح من أجل وجه ضعيف في الماضي ينطوي على تحديد الوجه ليصبح نحيفًا واللعب بالضوء والظل.
كمادات لوجه جميل
بشرة الوجه الجميلة مرنة ومنتعشة. لتحقيق مثل هذا التأثير ، يساعد الكثير كمادات الوجه . إنها تشبع البشرة بالرطوبة وتحسن الدورة الدموية وتوحيد لون البشرة. بالنسبة للكمادات ، يجب تحضير الجلد مسبقًا. يتم تنظيف الوجه وكريم الوجه المعتاد إذا كان يجب عمل ضغط ساخن أو متباين.
تدليك لوجه جميل
أن يكون لديك وجه جميل تحتاج إلى النوم جيدًا وتناول الأطعمة الصحية وتدليل وجهك بالأقنعة. لكنك تحتاج أيضًا إلى تدليك للوجه. من الأفضل أن يقوم شخص آخر بتدليكك ، لكن يمكنك القيام بالكثير من الأشياء بيديك. نظفي وجهك وضعي كريم دهني أو زيت زيتون على البشرة.
تمارين بسيطة لوجه جميل ومشدود
يمكن التعرف على الوجه الشاب من خلال بعض الميزات مثل: عظام الخد جيدة الشكل ، وخط الذقن المحدد بشكل جميل ، وعدم وجود التجاعيد حول الأنف. ومع ذلك ، فإن الوقت يترك بصماته على كل وجه - يبدأ بإرخاء العضلات ، وضعف وترهل الجلد على الخدين ، وظهور الذقن المزدوجة.
علاج التفاح لوجه جميل
التفاح ، بالإضافة إلى كونه لذيذًا ومفيدًا ، لا يقدر بثمن في عمليات التجميل. الاستهلاك المنتظم للتفاح يجدد الجسم من الداخل والخارج. للحصول على أفضل النتائج ، تناول التفاح الذي ينمو في المنطقة التي تعيش فيها. هذه الفاكهة مفيدة للغاية عند استخدامها لأغراض التجميل.