2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
اكتشف الباحثون في جامعة ويلكس في بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية ، مرة أخرى ، أن الجنس ليس كثيرًا ، وليس رائعًا ، وليس فائقًا ، ولكنه مفيد للغاية للصحة. حتى لو مارست الجنس مرة واحدة في الأسبوع ، فإن هذا الإجراء الحميم لن يجلب لك مشاعر ممتعة فحسب ، بل سيكون له تأثير مفيد على جسمك.
يقول الخبراء أن قائمة الخصائص المفيدة للجنس طويلة جدًا. نيوزويك أدرجت القليل منهم فقط.
1. الجنس يحرق السعرات الحرارية - لقد وجد أنه عندما نمارس الجنس ، نحرق 4 سعرات حرارية في الدقيقة. تظهر الحسابات البسيطة أنه إذا استمر التدريب الجنسي نصف ساعة ، فسوف نحرق 120 سعرة حرارية.
2. الجنس يحمي من نزلات البرد والانفلونزا - إذا مارست الجنس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، فسوف تزيد 3 أضعاف مستوى الأجسام المضادة المناعية - الغلوبولين المناعي أ. وهي التي تحمي الجسم من فيروسات الجهاز التنفسي.
3. الجنس يعالج الصداع النصفي - غالبًا ما تبرر العديد من النساء إحجامهن عن ممارسة الجنس مع الصداع أو الصداع النصفي. ومع ذلك ، وفقًا للعلماء الأمريكيين ، يجب استخدامها كسبب لممارسة الجنس. أثناء التحريض ، يزداد مستوى الإندورفين والكورتيكوستيرويدات في الدم ، وهما مسكنان جيدان للغاية.
4. تجدد الجنس - وفقًا لباحثين من مستشفى إدنبرة الملكي ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الجنس أربع مرات في الأسبوع يبدون في المتوسط أصغر بعشر سنوات من أقرانهم. بالإضافة إلى ذلك ، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في دم المرأة أثناء ممارسة الجنس. ينعم الشعر ويعزز مظهر البشرة الجيد.
5. يقوي الجنس عضلات قاع الحوض - أثناء ممارسة الجنس ، يتم تدريب العضلات حول الحوض ، والتي يستخدمها جسم الأنثى لحبس البول. على مر السنين ، تبلى. هذا هو السبب في أن الجنس طريقة رائعة لتدريب هذه العضلات.
6. الجنس يحسن الدورة الشهرية - أخصائيو الغدد الصماء من كولومبيا وجامعة ستانفورد يصرون على أن النساء اللواتي يمارسن الجنس كل أسبوع يكون لديهن دورة منتظمة أكثر من أولئك الذين يمتنعون عن ممارسة الجنس أو لأسباب أخرى لا يمارسونها.
موصى به:
مارس الجنس بانتظام حتى لا تكون لديك حصوات في الكلى
يمكن أن تكون الحياة الجنسية النشطة مجزية أكثر مما تعتقد. اتضح أنه وقاية طبيعية ضد حصوات الكلى. وجد علماء من تركيا نمطًا مثيرًا للاهتمام. جربوا 75 متطوعًا يعانون من حصوات في الكلى. تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات. تم علاج المجموعة الأولى بالطريقة القياسية ، وكان على المجموعة الثانية تناول عقار تامسولوسين - دواء لعلاج تضخم البروستاتا ، واضطرت المجموعة الثالثة إلى ممارسة الجنس 3-4 مرات في الأسبوع.
ثلاث مخفوقات لتحافظ على صحتك دائما
تعتبر الفواكه والخضروات بلا شك أكثر الأطعمة فائدة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات. حتى لا تفقد موادها القيمة ، يوصى بتناولها نيئة بدون معالجة حرارية. هذا يعني أنه يمكنك تناولها نيئة أو على شكل عصائر ، ومخفوق ، ونكتار ، وسلطات فواكه ، إلخ.
د. جايدوركوف: اترك الحليب لتحافظ على صحتك
مع انخفاض درجات الحرارة ، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. وفقًا لأخصائي التغذية الدكتور جورجي جايدوركوف ، يمكن لأي شخص الحفاظ على صحته سليمة خلال أشهر الشتاء الباردة ، فقط من خلال الانتباه إلى ما يضعه في طبقه. وبحسب المختص ، فإن منتجات الألبان ليس لها تأثير جيد على جسم الإنسان.
بضع خطوات لتحافظ على شبابك
شباب يتركنا بلا رجعة مع كل ثانية تمر. ومع ذلك ، يمكننا أن نجعلها تتوقف عن بعض العادات البسيطة - ننسى كيف تأكل ، وماذا نتزوج ، وما إلى ذلك. ابدأ في الاهتمام بتلك الأشياء في الحياة والتي بدونها يشعر الشخص بالدونية. هنا بضع خطوات لتحافظ على شبابك .
لتجنب صداع الكحول ، مارس الجنس
العلماء الكنديون مقتنعون بأن الجنس عدو قوي للمخلفات. من المعروف أنه في الجرعات الصغيرة ، يكون للكحول تأثير مريح ويصبح الجنس أكثر استرخاءً. لكن الرجال الذين يفرطون في الكؤوس يعانون أحيانًا من اضطرابات في الجهاز التناسلي ، والتي تتجلى في شكل ضعف الانتصاب.