علاج الصداع مثل هذا

فيديو: علاج الصداع مثل هذا

فيديو: علاج الصداع مثل هذا
فيديو: طريقة علمية للتخلص من الصداع في دقاق ومن دون أدوية أو مسكنات وصفة تعالج الصداع بطريقة عجيبة 2024, مارس
علاج الصداع مثل هذا
علاج الصداع مثل هذا
Anonim

الصداع مشكلة تؤثر على الناس من جميع الأعمار. لكن في أغلب الأحيان تشكو النساء من ذلك. أحيانًا تكون قوية جدًا لدرجة أنك لا تستطيع أن تجد الخلاص منها. لكن في الحقيقة هناك حل للمشكلة. انظر في السطور التالية كيف أنت تعالج الصداع.

القهوة - شرب القهوة ، أي شيء يساعد (ليس من الضروري أن تكون ذات علامة تجارية ، أو مصنوعة آليًا ، أو باهظة الثمن). فيما يتعلق بالجرعة - إنها تعتمد على الفرد ، لكنها جيدة ليس أكثر من كأسين في اليوم! إذا كان أضعف ، فمن الجيد بطبيعة الحال أن تشرب أكثر لتأثير أكبر ، على سبيل المثال ثلاثة أكواب. أريد أن أشير إلى أن هذه هي الطريقة الأقوى ، أضعها أولاً. لكن من الأفضل بكثير أن تتحد مع الآخرين المذكورين ، وبالتالي فإن التأثير سيكون أكثر ديمومة. لأنه إذا كنت تعتمد فقط على القهوة ، فعليك شرب الكثير من القهوة ، وبعد تجاوز جرعة معينة ، يتبعها دقات قلب وقد تصاب بنوبة قلبية! بالإضافة إلى ذلك ، إذا مارست الرياضة بشكل كافٍ ، فستحتاج إلى كمية أقل من القهوة. ولكن بشكل عام ، يمر صداع القهوة بسرعة وفعالية أكبر.

اللياقة البدنية تساعد في محاربة الصداع
اللياقة البدنية تساعد في محاربة الصداع

اللياقة البدنية - تحتل تمارين القوة البدنية المرتبة الثانية في الفعالية. يمكنك أن تفعل كل ما يخطر ببالك - الصالة الرياضية ليست إلزامية ، يمكنك أيضًا القيام بتمارين الضغط في المنزل ، والعمل مع الدمبل ، والأثقال ، والينابيع. تعد عمليات سحب الرافعة والدلاء ، أي لياقة الرافعة ، الأقوى والأكثر فعالية بشكل عام. يبدأ الصداع بالمرور بعد السلسلة الأولى والثانية. أي جهد للتغلب على الوزن مفيد في هذا الصدد. حتى يجرون الحجارة حول الفناء ، وتحمل الأخشاب الثقيلة بشكل عام.

الموسيقى - الاستماع إلى موسيقى معينة ، لكن لا يمكنني أن أوصي عالميًا. كل شخص لديه نوع مختلف من شأنه أن يعالج صداعه. تعمل بعض الأساليب كمنشط جنسي ، وتحسن الرغبة الجنسية - أولئك الذين يفعلون ذلك ، هم أيضا يصلحون الصداع!

السباحة - يمكنك الذهاب إلى المسبح في كثير من الأحيان.

الاستحمام - الاستحمام ، في الغالب ساخنة. يمكنك أيضًا تجربة البرد ، لست متأكدًا مما إذا كان يعمل ، لكنني متأكد من ذلك بالنسبة للحرارة! هذه طريقة قوية جدا.

اليوجا - بدلا من الموقف الموقف. الوقوف الأمامي أيضًا ، وإذا كان ذلك صعبًا عليك - فقط استلق على السرير وأنزل رأسك لأسفل من حافته ، واجلس هكذا لفترة من الوقت. وبهذه الطريقة ، ينزل الدم إلى المخ ويسقيه الصداع يمر.

الأكل الصحي يحمي من الصداع
الأكل الصحي يحمي من الصداع

النظام الغذائي - تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون وكذلك الحلويات في الغالب. ومع ذلك ، فإنني أشير هنا بشكل أساسي إلى الفواكه الحلوة ، وليس الحلويات الاصطناعية من المتجر. تناول المزيد من الأطعمة التي تحسن الرغبة الجنسية. هنا أشير إلى ما يجب تناوله ، لكنه يعمل بشكل أكثر أمانًا إذا كنت تشرب القهوة! كل هذه الأطعمة مجتمعة مع القهوة علاج الصداع انت اخيرا! طبعا لا تشرب القهوة اثناء الاكل بل فقط لشرب القهوة بشكل عام. إليك الأطعمة:

الفواكه - الموز والبطيخ والكمثرى والعنب الأبيض والخوخ والزبيب والتمر.

الخضار - الثوم والبصل والفلفل الحار والزنجبيل (الأشياء الساخنة بشكل عام) ؛

بعض البهارات - الفلفل الأسود والكركم والكمون. اصنع مرقًا منها - ضعي ملعقتين صغيرتين من الكمون في كوب ، واحدة أو اثنتين من الكركم والقليل من الفلفل الأسود والملح حسب الرغبة ، ثم اسكب الماء الساخن وشرب ؛

المكسرات - الفول السوداني المحمص ، بذور عباد الشمس المحمص ، المكسرات البرازيلية.

الهواء النقي - اخرج إلى الهواء النقي ، حيث يوجد المزيد من الأشجار والنباتات والمتنزه ، ولكن يفضل أن يكون بستانًا ، وربما بستانًا أصغر. بعد هطول المطر ، من الجيد الخروج ، ومن الجيد أن يكون الهواء باردًا (الشتاء والخريف).

كن أكثر حول الأطفال لتخفيف الصداع
كن أكثر حول الأطفال لتخفيف الصداع

الأطفال - كن حول الأطفال والرضع. يتمتع الأطفال بتأثير مهدئ للغاية ويمتلئون بالطاقة النقية والحيوية. هذا هو واحد من أكثر فعالية طرق تخفيف الصداع ، حتى مجرد وجود طفل يمر عليك.

والأفضل من ذلك - إذا كان بإمكانك حمل طفل كثيرًا ، فاستمتع به ، وأطعمه ، وما إلى ذلك.

الحيوانات - اعتن بنفسك واحصل على حيوان أليف. القرب من الحيوانات أيضًا يعالج الصداع. بالطبع ليس مع الجميع ، الأكثر فعالية هي القطط والكلاب. الأرانب أيضا ، وغيرها الكثير. هذا يعتمد على من يحب ماذا. حتى مجرد مشاهدة مقاطع الفيديو مع الحيوانات يصلح الرأس ، وكذلك مقاطع الفيديو مع الأطفال.

المرح - الضحك ، يجب أن يكون بصوت عالٍ ، يخلق ضحكة قوية. من أقوى الطرق!

الجنس - مارس الجنس في كثير من الأحيان ، وعانق وقبّل من تحب.

يرتبط الصداع في الغالب بالرغبة الجنسية غير الصحية ، لذا فإن أي شيء يحسن الرغبة الجنسية - يعالج الصداع.

موصى به: