نصائح لإزالة السموم في الربيع

جدول المحتويات:

فيديو: نصائح لإزالة السموم في الربيع

فيديو: نصائح لإزالة السموم في الربيع
فيديو: كيف تزيل آلاف السموم المتراكمة من الجسم 2024, مارس
نصائح لإزالة السموم في الربيع
نصائح لإزالة السموم في الربيع
Anonim

يبدأ الجمال من الداخل ، وتطهير الجسم من السموم المتراكمة مع مرور الوقت هو الخطوة الأولى للحصول على بشرة متألقة ونحافة وصحة مثالية. إزالة السموم الصحية مع المنتجات الطبيعية يجلب العديد من الفوائد لجسمك وتبدأ النتائج الإيجابية في الظهور بسرعة.

كقاعدة عامة ، يمكن إجراء إزالة السموم مع تغيير الفصول لمساعدة الجسم على التكيف مع الظروف المناخية الجديدة وتقوية المناعة. بهذا الترتيب ، يعتبر نظام التفكير والتخلص من السموم في الأيام الأولى من الربيع فكرة رائعة.

تشمل إزالة السموم الطبيعية من الجسم نظامًا غذائيًا يعتمد على الخضار النيئة والفواكه الطازجة والمكسرات الغنية بالزيت (الجوز الخام والكاجو واللوز والمكسرات النيئة والفستق وبذور اليقطين والمكسرات البرازيلية) والحبوب الكاملة. في الوقت نفسه ، تجنب الأطعمة الثقيلة مثل اللحوم والدهون والمعجنات مع السكر المعالج والدقيق والكحول والمشروبات الغازية.

الطعام النيء والنظام الغذائي النباتي والنظام الغذائي النباتي هي مناسبة لإزالة السموم في الربيع. خيار آخر لإزالة السموم في الربيع هو تناول عصائر الفاكهة والخضروات النيئة فقط. ستعطي هذه الأنظمة نتائج مرئية بشكل أسرع لدى الأشخاص الذين يستهلكون عمومًا المنتجات الحيوانية وما يسمى بالأطعمة الضارة.

وضع التخلص من السموم
وضع التخلص من السموم

تأثير إيجابي خلال إزالة السموم في الربيع ستحقق ذلك إذا قمت بتضمين الأطعمة الموسمية في قائمتك. في الربيع هذه هي: السبانخ ، القراص ، الفجل ، الخس ، الأرقطيون ، الثوم الطازج ، البصل الأخضر ، الخميرة. يمكنك تناولها كسلطة خضراء طازجة أو إضافتها إلى العصائر.

إزالة السموم من الجسم ينطوي على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم وعلى وجه الخصوص في القولون - مكان امتصاص الماء والمعادن. يمكنك إزالة السموم من الجسم بسرعة عن طريق تضمين الألياف في قائمة التخلص من السموم اليومية.

الألياف هي أفضل صديق لك إزالة السموم لأنها توازن عملية الهضم ، وتؤدي بملء معدتك إلى قمع الشهية. لذلك لن تميل إلى الوصول إلى الأطعمة غير الصحية. توجد الألياف بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الملفوف والجزر والمكسرات والبنجر والتفاح وغيرها.

كم من الوقت يستمر التخلص من السموم الربيع؟

أطعمة التخلص من السموم
أطعمة التخلص من السموم

يمكن أن تستمر إزالة السموم في الربيع من أسبوعين إلى شهر واحد. كل هذا يتوقف على ما تشعر به والنتائج التي تريد تحقيقها.

ممكن جدا خلال وضع التخلص من السموم ليشعر بالسوء. التعب والدوخة والصداع الشديد هي الأمراض المعتادة التي يعاني منها الأشخاص الذين خضعوا لإزالة السموم بعد تناول أطعمة غير صحية لفترات طويلة.

لإجراء عملية إزالة السموم بسلاسة وبدون أمراض شديدة ، من الجيد اللجوء إلى اختصاصي تغذية صحي سيخلق النظام الغذائي المناسب لك خصيصًا. تذكر أن النظام الغذائي الذي يناسب شخصًا ما يمكن أن يكون خطيرًا على شخص آخر.

انظر أيضًا إلى الأطعمة الربيعية الغذائية التي يجب أن تكون موجودة على مائدتك خلال الموسم ، بالإضافة إلى المزيد من برامج التطهير الربيعي للجسم.

موصى به: