2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
التهيج الشديد والمزاج السيئ والإحباط المستمر - كل المشاعر التي يمر بها معظمنا. لقد سمعتم القول الحكيم أن جميع المشاكل الصحية تأتي من عدم حماية الأعصاب الكافية.
على الرغم من أننا ندرك ذلك ، إلا أن الكثير من المواقف المجهدة التي تحدث واحدة تلو الأخرى لا تسمح لنا بالتخلص من المشاكل والتوقف عن الغضب والتوتر من كل شيء.
إذا كنت ترغب في إيقاف شعورك الدائم بالتهيج ، يجب أن يبدأ التغيير بنفسك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون قويًا بما يكفي لمواجهة المشكلة التي تزعجك.
في الحقيقة ، الغضب لا يساعدك على الإطلاق - لن يحل المشاكل أو يساعدك في إيجاد حل. يمكن للغضب أن يعيقنا فقط ويعيقنا كل شيء - يمكن أن يضر بعلاقاتنا مع الناس ، كما أنه يسبب لنا المرض.
ابدأ في السيطرة على مشاعرك السلبية - حاول أن تأخذ بعض الوقت لنفسك كل يوم ، حتى لو كانت عشر دقائق. من خلالهم ، افعل ما يشحنك بشكل إيجابي ويجعلك تشعر بالرضا.
لتهدئة أعصابك ، يمكنك أيضًا الاعتماد على تمارين التنفس - والغرض منها هو تنسيق الحالة العامة لجسمك.
إن ممارستها في كثير من الأحيان تعني تحقيق المزيد من السلام في الحياة اليومية. لا يسعنا إلا أن نذكر الأعشاب التي ستساعدنا بلا شك على عدم الشعور بالتوتر والتوتر حيال كل شيء في أي وقت.
الأعشاب الأكثر استخدامًا لهذه الحالة هي بلسم الليمون والشمر وفم الشيطان والزعرور. اصنع مغليًا بالأعشاب ، إذا استطعت ، يمكنك أيضًا استخدامها للاسترخاء في الحمامات في المنزل.
عادة ، تؤدي المشاكل والعصبية أيضًا إلى الأرق. في هذه الحالة ، اشرب كوبًا من عصير اليقطين قبل النوم. عصير الجزر الممزوج مع الشمندر مفيد أيضًا لمشاكل الأعصاب - كما أنه يساعد في التعب أو ارتفاع ضغط الدم.
عند غلي عصير البنجر ، ضع في اعتبارك أنه يغلي لمدة 6 ساعات قبل الاستخدام - ثم يخلط مع عصير الجزر والقليل من العسل للتحلية.
موصى به:
تهدئة المعدة بعد القيء
إذا كنت تتقيأ ، فأنت بحاجة إلى شرب الكثير من السوائل لتعويض فقدان السوائل الذي عانى منه جسمك. سيمنع هذا الجفاف ، لكن تأكد حقًا من بدء شرب السوائل فقط بعد توقف القيء. عندما تتقيأ في المعدة ، يتم تحفيز الانقباضات ، ومحاولة شرب السوائل وأنت لا تزال تشعر بالغثيان من المحتمل أن تسبب القيء اللاحق بسبب هذه الانقباضات.
تهدئة المعدة بعد اضطرابات الأكل
عندما تصاب باضطراب في الأكل ، فإن أهم شيء هو تحرير معدتك ، وإعطائها فرصة للتعافي وعدم إعاقة عملها. لإزالة السموم من المعدة ، تحتاج إلى اتباع نظام معين لبضعة أيام ، والذي يستبعد أي طعام يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي مرة أخرى. كل شخص يعاني من نفس المشكلة ويلجأ عادة إلى نظام غذائي لمدة يوم أو يومين.
تعمل هذه المنتجات الطبيعية على تهدئة البشرة المتهيجة
يعرف الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة جيدًا مدى صعوبة الحفاظ عليها. وأقل شيء يمكن أن يسبب التهيج والبثور والاحمرار وغيرها من الأحاسيس غير السارة. تظهر البشرة الحساسة طابعها في الغالب عند تغير الفصول. تختلف الأعراض في كل شخص. ومع ذلك ، هناك بعض الوسائل العالمية التي يمكننا من خلالها معالجة التهيج في المنزل.
كيفية تهدئة الأطفال في الصيف
التخفيف هو إجراء وقائي مفيد للجميع. تتم عملية تصلب الطفل من أجل زيادة المقاومة وقوى الحماية في أجسامهم لأي ظروف مناخية معاكسة - البرد والرطوبة والرياح وتقلبات درجات الحرارة المرتفعة في الهواء. إذا تمت تغطيتها بشكل صحيح ، فإنها ستتحمل قدرًا كبيرًا من الظروف المعاكسة في المستقبل.
تهدئة الشعر الجامح بالكيراتين البرازيلي
الشعر - نحن نعشقه وليس نحن فقط! إنه مثير للشهوة الجنسية بالنسبة للجنس الأقوى ، لكن لهذا الغرض يجب أن يبدو رائعًا. هذه ليست مهمة سهلة دائمًا ، خاصةً عندما يكون الطقس في الخارج ضدنا. نصنع تسريحة شعر جميلة ، نخرج والريح القوية تدمر كل شيء. الماء والرياح ونسيم البحر والشمس - عوامل مختلفة يمكن أن تجعل الشعر يبدو مؤثرًا - بارزًا ، ممزق ، أشعث.