كيف يؤثر المربى على الدم وسكر الدم؟

فيديو: كيف يؤثر المربى على الدم وسكر الدم؟

فيديو: كيف يؤثر المربى على الدم وسكر الدم؟
فيديو: ❗ فيديو مهممممم جداااا ❗ التمر و تأثيره على السكر و على مرضى السكر ؛ صراحة نتائج غير متوقعة 😟 2024, مارس
كيف يؤثر المربى على الدم وسكر الدم؟
كيف يؤثر المربى على الدم وسكر الدم؟
Anonim

إنه لأمر مؤسف أن نعتقد أن شيئًا لذيذًا وممتعًا مثل الحلوى يضر كثيرًا. لكن الأمر كذلك.

يؤثر السكر الموجود في الإغراءات الحلوة حتمًا على العوامل المقابلة للحالة الجيدة لجسم الإنسان ، مثل الدم وسكر الدم.

رفض الحلويات
رفض الحلويات

حول تأثير السكر على الدم ، في السنوات الأخيرة في الولايات المتحدة أجريت العديد من الدراسات. اتضح أن تقليل تناول السكر ليس فقط الملح ولكن أيضًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

تظهر النتائج أنه مع كل مربى لاحقة ، سواء كانت شوكولاتة أو بسكويت ، وما إلى ذلك ، يرتفع ضغط الدم الانقباضي بمعدل 1.6 ملم من الزئبق ، وضغط الدم الانبساطي - بمقدار 0.8 ملم من الزئبق. الاختلافات كبيرة للغاية ، حتى مع مراعاة عوامل الوزن والطول للمريض.

اشياء جميلة
اشياء جميلة

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات طبيعية. ويترتب على ذلك أنه عند تناول الحلويات ، يتسبب الشخص في هذه الزيادة وتضاعف خطورتها. هذا الارتباط قوي بشكل خاص عند الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكر.

يؤثر السكر أيضًا على نسبة السكر في الدم. وهو سبب الانخفاض الحاد في نسبة الجلوكوز في الدم. غالبًا ما تؤدي مستويات السكر غير المستقرة في الدم إلى تقلبات المزاج والتعب والصداع والأهم من ذلك كله الحاجة الماسة إلى المزيد من السكر.

الشوكولاتة
الشوكولاتة

تصبح هذه الرغبة في النهاية شكلاً من أشكال الإدمان. الإدمان مثل أي نوع آخر - عندما تتناول كمية جديدة من السكر ، فإنه يجعلك تشعر بالراحة بشكل مؤقت ، ولكن بعد بضع ساعات تشعر مرة أخرى بالحاجة الماسة للسكر والجوع.

في الوقت نفسه ، يزعم الأشخاص الذين يتجنبون تناول الحلويات بوعي أنهم لا يشعرون بالحاجة إلى الحلويات ويشعرون بالاستقرار العاطفي ومليء بالطاقة.

بالإضافة إلى هذه الآثار الضارة ، يحتوي السكر على الكثير. يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يؤثر سلبًا على جهاز المناعة.

يسرع السكر من الشيخوخة ، لأنه يجعل البشرة تترهل. يضر بالأسنان - يمكن أن يسبب أمراض اللثة ، وهم - أمراض القلب. يؤثر السكر أحيانًا على سلوك الأطفال وإدراكهم.

موصى به: