2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
لا تعتقد ذلك إيكيغاي بعض المصطلحات المعقدة ذات الأصل المشكوك فيه. لا على الإطلاق. هذا شيء يجب أن يكتشفه كل منا حتى يكون سعيدًا. شيء يمكن للجميع العثور عليه. هذا هو سر طول عمر اليابان.
معنى الكلمة هو إيجاد سبب للعيش. ليس من قبيل المصادفة أن اليابانيين هم من بين الأشخاص الذين لديهم أعلى متوسط عمر متوقع. إنهم فقط يتبعون ikigai.
هذه الحياة فلسفة ikigai منتشر في جزيرة أوكيناوا. هناك ، يأخذ الناس العمر كرقم. لديهم روح قوية ، لقد وجدوا حافزهم ، بسببهم يستيقظون في الصباح وبالتأكيد يعرفون كيف يستمتعون. لديهم ممارساتهم الخاصة التي تساعدهم على عدم الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب. يعرفون أن الابتسامة هي الطريق المباشر إلى السعادة.
لدى Ikigai عدة مبادئ أو قواعد أساسية. وإذا فكرنا في الأمر ، فإن ملاحظتهم تكفي لحياة طويلة سعيدة.
1. افعل ما يسعدك.
2. لا تقلق وانظر إلى الحياة بإيجابية.
3. التقاعد لا يعني انتهاء الحياة. لقد بدأت للتو ، لذا ابدأ في فعل شيء يجعلك سعيدًا ولم يكن لديك وقت من قبل.
4. احترم أصدقائك. هذه العلاقات لا تقدر بثمن.
5. لا تتسرع - العمل ، ولكن أيضا الراحة.
6. جرب أي مطبخ - فليكن طعامًا متنوعًا وصحيًا. اجمعها مع الحركة ، بقدر ما تستطيع.
7. الانخراط في الأحداث المحلية - النوادي والحفلات والعمل التطوعي. كن جزءًا من الحياة ، بحيث تكون جزءًا منك!
باختصار ، عش بموقف متفائل ، ابتسم ، حتى عندما تواجه صعوبة. اعتمد على أصدقائك واجعلهم يعرفون أنه يمكنهم الاعتماد عليك.
كن نشيطًا ، وتناول طعامًا جيدًا ومتنوعًا واتبع ikigai! لا يوجد شيء أفضل من القيام بشيء يجعلك تشعر بالحماس والسعادة.
هذه القواعد البسيطة جدًا وسهلة الاتباع هي سر الحياة السعيدة للجميع. لقد فهمها اليابانيون أولًا.
موصى به:
مبادئ النظام الغذائي المتوازن
الجميع يأكل. يخدم الغذاء الجسم من أجل نموه ، ويمنحه القوة والطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطعام له تأثير علاجي مثبت. إنه يؤثر على سلوك الخلايا ويؤدي إلى الصحة أو يمكن أن يمرض إذا لم يتم اختياره بشكل صحيح. لكي تكون بصحة جيدة ، من الأفضل الانتباه إلى عاداتنا الغذائية ومبادئ موازنة هذه العملية.
إيكيغاي - سر طول العمر الياباني
اليابانيون هم الناس مع الأفضل و بشرة شابة فى العالم. عادة ما تكون السيدة التي تبلغ من العمر 25 عامًا هي في الواقع 50 عامًا ولا تشبه أي شيء. الكل يتساءل ما هو عليه سر الجمال وطول العمر من هذا الشعب. حسنًا ، أعتقد أننا توصلنا إلى حل المشكلة
فيما يلي مبادئ التفكير بالمحتوى
تفكير مرضي هو شيء يجب على الجميع السعي من أجله ويجب على كل واحد منا تحقيقه. إنه مفتاح السعادة ويعني لتكون راضي مما لديك وما تحققه ومن الخيارات التي تتخذها. فيما يلي مبادئه الخمسة التي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك: 1. مبدأ النوايا - يرتبط بالموقف الفردي لكل شخص تجاه العالم ونواياهم تجاهه.