لماذا يعتبر الجري بدون حذاء أكثر فائدة؟

فيديو: لماذا يعتبر الجري بدون حذاء أكثر فائدة؟

فيديو: لماذا يعتبر الجري بدون حذاء أكثر فائدة؟
فيديو: فوائد المشي حافي القدمين هذه الأمور ستحدث لجسمك 2024, مارس
لماذا يعتبر الجري بدون حذاء أكثر فائدة؟
لماذا يعتبر الجري بدون حذاء أكثر فائدة؟
Anonim

يُعرف المشي بدون حذاء منذ آلاف السنين بفوائده. لقد اكتشف الخبراء منذ فترة طويلة أن هذا الإجراء يشبه تدليك النهايات العصبية المتراكمة في القدمين ، وله تأثير إيجابي على أعضاء الجسم في جميع أنحاء الجسم.

هذا هو السبب في أنهم يوصون بالمشي بدون أحذية ليس فقط على الأسطح الملساء ، ولكن أيضًا على النقوش / الرمال ، والعشب ، والحصى /. اتضح ، مع ذلك ، أن الجري حافي القدمين كما أن لها فوائدها ولا ينبغي الاستهانة بها على الإطلاق.

إذا كنت ترغب في تحسين ذاكرتك ، فتخلص من حذائك واركض بدونها ، ننصح العلماء من دراسة حديثة.

شملت الدراسة 72 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 عامًا. لأغراض التجربة ، طُلب منهم الركض في أحذية رياضية لأكثر من خمس عشرة دقيقة بقليل. ثم كان عليهم أن يفعلوا الشيء نفسه ، لكن هذه المرة حفاة القدمين.

وجد الخبراء أنه عندما يتحرك المشاركون في التجربة حفاة ، فإنهم يكونون أكثر حرصًا على المكان الذي يخطوون فيه بسبب خطر إصابة القدم.

أحذية رياضية
أحذية رياضية

وقد أُعجبوا أيضًا أنه عندما يجري المتطوعون حفاة ، تتحسن ذاكرتهم العاملة ، أو بعبارة أخرى ، قدرتهم على تذكر المعلومات ومعالجتها.

من ناحية أخرى ، لا يمكن ملاحظة هذه الظاهرة بعد الركض بأحذية رياضية. هذا هو السبب في أن المتخصصين توصلوا إلى استنتاج مفاده أن الجري بدون أحذية أكثر فائدة بشكل ملحوظ ، كما أخبر UPI.

أحيانًا لا ندرك أن أشياءهم الصغيرة يمكن أن تغير حياتنا بشكل كبير. قال أحد العلماء الذين درسوا مازحًا: إذا بدأت في الجري ، ورمي حذائك بعيدًا - في نهاية الدرس ستكون فكرة أكثر ذكاءً من ذي قبل.

موصى به: