إلتواء

جدول المحتويات:

فيديو: إلتواء

فيديو: إلتواء
فيديو: علاج التواء الكاحل وتورمه 2024, مارس
إلتواء
إلتواء
Anonim

التواء هي إصابة رضحية يحدث فيها تمزق أو شد في المفاصل بين المفاصل. عادةً ما تكون الالتواءات إصابة طفيفة ناتجة عن ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني آخر. يحدث الالتواء الأكثر شيوعًا في الكاحل أو الركبة أو الرسغ أو الكوع. قد تكون الالتواءات شديدة في بعض الأحيان وقد يستغرق التعافي أسابيع حتى تتم إعادة تأهيلها.

مستخدم إلتواء يحدث عندما يتم تطبيق القوة الالتوائية على المفصل عندما يحمل وزنًا. هذا يتسبب في تمدد الوتر أكثر من المعتاد. يحدث الالتواء بعد حركة مفاجئة وغير متوقعة.

هناك خطر أكبر للإصابة بالالتواء في المواقف التالية: الرياضة ، ولكن بدون إحماء مناسب ؛ الرياضة عندما تتعب العظام والعضلات. استخدام الأجهزة والمعدات الرياضية التي لا تتناسب مع قدرة الشخص.

أعراض الالتواء

العَرَض الأول في إلتواء هو الألم أثناء الإصابة نفسها. قد يحدث تورم أو تصلب في العضلات أو ألم أو توتر بالإضافة إلى كدمات. إذا كانت الإصابة أكثر شدة ، فقد يحدث عدم استقرار في المفاصل أو تمزق العضلات أو الأوتار.

الإسعافات الأولية للالتواء

متي إلتواء يجب اتخاذ تدابير فورية لتجنب المضاعفات غير السارة. الالتواءات ليست إصابات تهدد الحياة ، ولكن مع ذلك من الضروري إراحة المفصل المصاب وتقليل النشاط اليومي الطبيعي. في حالة الالتواء ، يجب تثبيت المنطقة ، ثم وضع الثلج على الجزء المصاب ، لأن الضغط البارد سيحد من التورم وفي نفس الوقت يخفف من التشنجات المؤلمة.

سيقلل تطبيق الكمادات أيضًا من التورم ، ولكن يجب الحرص على أن الضمادة ليست ضيقة جدًا ، لأنها قد تقلل أو توقف تدفق الدم. ترتفع المنطقة المصابة بسبب انخفاض التورم مع بدء تدفق الدم وسوائل الجسم إلى القلب. في بعض الحالات ، عندما يكون الالتواء أكثر إيلامًا ، قد تحتاج إلى تناول المسكنات.

في بعض الأحيان يكون من الضروري طلب المساعدة الطبية لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة أكثر خطورة من الالتواء. في حالات الالتواء وحتى الالتواء ، من الطبيعي أن يكون الألم شديدًا خلال أول يوم أو يومين. ومع ذلك ، إذا استمرت بعد ذلك ، على الرغم من التعليمات المذكورة أعلاه ، فإن زيارة الطبيب إلزامية.

يجب طلب العناية الطبية في حالة الاشتباه في وجود خلع في المفصل أو كسر في العظام ، بالإضافة إلى التنميل والخدر - قد يكون الأخيران من أعراض العصب المصاب. إذا كانت المنطقة المصابة شاحبة أو باردة ، فقد تتلف الأوعية الدموية.

تشخيص الالتواءات

مستخدم إلتواء يتم اكتشافه بسهولة من قبل الطبيب للتعرف على شكاوى المريض وطريقة حدوث الصدمة. من الممكن طلب الأشعة السينية ، وإذا كانت الإصابة أكثر خطورة ، يتم طلب اختبارات تصوير أخرى لتحديد شدة الإصابة.

علاج الالتواءات

الغرض الرئيسي من العلاج إلتواء هو استعادة مستوى الأداء الوظيفي للجزء المصاب تمامًا كما كان قبل حدوث الإصابة. وقت التعافي فردي ويعتمد على مدى شدة الالتواء.

كاحل ملتوي
كاحل ملتوي

إعادة التأهيل هي بلا شك واحدة من أهم خطوات الشفاء. يمكن أن يتكون من برنامج كامل يمكن إجراؤه في المنزل أو في مركز طبي. في معظم الحالات ، يتم علاج الالتواء بدون جراحة. قد تتطلب بعض الالتواءات مساعدات مختلفة لشل حركة المناطق المصابة.

عند حدوث التواء ، يجب على المريض فهم القيود الموجودة والمدة التي سيستغرقها التعافي ، ومتى يكون من الآمن العودة إلى نمط الحياة الطبيعي ، ومتى يجب إجراء فحص المتابعة.

من المهم أن تعرف أنه بمجرد إصابة العضلة أو الوتر ، فإنها معرضة للإصابة مرة أخرى ، خاصة إذا عاد الشخص إلى النشاط البدني الطبيعي في وقت مبكر جدًا بعد الحادث. عموما الالتواء يمكن منعها بسهولة - من خلال التدريب البدني والتدفئة المناسبة والاسترخاء. هذا يقلل من الحمل على العضلات ويحمي من الإصابات.

المكملات الغذائية لحالات الالتواء

يمكن لبعض الأعشاب والمكملات أن تساعدك على التعافي بشكل أسرع من الإصابة. يأتي فيتامين سي وبيتا كاروتين أولاً ، حيث يستخدمهما الجسم لإنشاء نسيج ضام جديد.

المكملات الأخرى المفيدة هي الزنك والبروميلين والصفصاف الأبيض والكركم وكستناء الحصان. يعد التطبيق الموضعي لمستخلص زهرة العطاس علاجًا فعالًا وشائعًا جدًا للالتواء. زهرة العطاس فعالة جدا في آلام العضلات والحمل الزائد والصدمات والإصابة.

راجع أيضًا بعض الوصفات العشبية للالتواء ، والتي تساعد في تخفيف الحالة بشكل أسرع.

المقال مفيد ولا يحل محل استشارة طبيب!