2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
نجح ميليتسا جلادنشكا أخيرًا. فازت الممثلة بمعركة الجنيهات باتباع نظام غذائي فريد. في أسبوعين فقط ، فقدت 9 كيلوغرامات من وزنها.
الساحرة تقاوم الوزن لسنوات. اليوم لا يوجد أثر للمغني ميليتسا. لا توجد امرأة لا تتساءل كيف نجحت.
لم يتراجع ميليتسا وشارك في النظام الغذائي السري. إنها تسميها معجزة. فقد النظام الغذائي تسعة كيلوغرامات من الوزن في أسبوعين فقط ، وهو أمر مثير للإعجاب حقًا. يتضمن النظام الغذائي قواعد محددة بدقة وتغييرات في القائمة اليومية.
في اليوم الأول من النظام الغذائي ، يُسمح فقط بالفواكه. يجب شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل معهم. جميع أنواع الفاكهة مسموح بها باستثناء الموز لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات.
في اليوم الثاني ، الخضار على جدول الأعمال. تؤكل مسلوقة وخالية من البهارات والنكهات. يوصى باستخدام ما بين ثمانية وعشرة أكواب من الماء. الأكثر الأفضل.
اليوم الثالث من النظام يجمع بين الفواكه والخضروات. فقط الموز والبطاطس استثناء هنا. اشرب الكثير من الماء مرة أخرى.
الموز المحظور مسموح به في اليوم الرابع للنظام. يمكنك تناول ما يصل إلى ثماني قطع ، مع ثلاثة أكواب من اللبن أو اللبن.
اليوم الخامس يأتي مع الطماطم والأرز. وعاء أرز ، لكن بدون بهارات وزيت ، بالإضافة إلى ست حبات طماطم ، مرة أخرى بلا طعم - هذه حصتك اليومية.
يأتي اليوم السادس مع مجموعة جديدة من الخضار الطازجة ، مرة أخرى بدون البطاطس ، بالإضافة إلى وعاء من الأرز المطبوخ. يمكنك أخذها معًا أو بشكل منفصل.
اليوم السابع هو الأخير من الرجيم. يأخذ كوبًا من الأرز المسلوق والخضروات وعصائر الفاكهة. هذا الأخير ينظف السموم من الجسم - النهاية المثالية لفترة السبعة أيام.
إذا كان نظامك الغذائي يبدو ثقيلًا جدًا ، يمكنك أخذ استراحة لمدة يومين. فيها تأكل كل ما تريد ، ولكن بكميات صغيرة. من الجيد عدم لمس المنتجات المقلية والحلوة والمعكرونة. تأتي بعدهم سبعة أيام جديدة تكررون فيها النظام.
تقول ميليتسا جلادنشكا إنها وجدت النظام الغذائي تحت اسم حمية جنرال موتورز. من الجيد تناول فيتامينات إضافية أثناء تطبيقه ، لأن النظام لا يزال ثقيلاً.
موصى به:
النظام الغذائي السائل يفقد 10 كجم في 21 يومًا
يوصى باتباع نظام غذائي يضمن 10 أرطال في 21 يومًا فقط للأشخاص الذين يريدون نتائج سريعة. يسمى النظام الغذائي السائل لأنه يركز على السوائل. وفقًا للمبدأ الأساسي لهذا النظام الغذائي ، يجب أن تسود عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة وشاي الأعشاب وشوربات الخضار في نظامك الغذائي.
راجع النظام الغذائي الذي خسرت به بيونسيه 10 كجم في 10 أيام
أصرت بيونسيه - ملكة موسيقى البوب الشعبية - دائمًا على المظهر المثالي. للبقاء في حالة جيدة ، تعتمد السيدة نولز على نظام غذائي شراب القيقب. تم إنشاء حمية شراب القيقب منذ سنوات عديدة. كان يعرف بعد ذلك باسم النظام الغذائي المطهر. النظام متطرف وقاس وغير مناسب للجميع.
يفقد النظام الغذائي لبيتار ديمكوف ما يصل إلى 10 كجم
حمية بيتار ديمكوف هو أساس عدد من أنظمة فقدان الوزن الحديثة. إنه يعطي نتائج فريدة - شاهده مئات الآلاف من الأشخاص. راهن عليها عدد من النجوم المحليين وحققوا نتائج تحسد عليها. بيتار ديمكوف هو أحد أشهر المعالجين الشعبيين البلغاريين. كرس حياته لجمع الوصفات والمعرفة حول الصحة.
النظام الغذائي الياباني بالموز يفقد 5 كيلو جرام أسبوعياً
موز هي من بين الفواكه التي عادة ما تكون محظورة في معظم الحميات الغذائية لأنها تعتبر عالية السعرات الحرارية. ومع ذلك ، لا تنطبق هذه القاعدة على أحد حمية يابانية ، سوف تستند إليها. يتم ملاحظته لمدة سبعة أيام بالضبط ، وإذا كنت مجتهدًا بدرجة كافية ، فقد تفقد ما يصل إلى 5 كجم.
النظام الغذائي سيمونا زاغوروفا - ناقص 10 كجم لمدة أسبوعين
سيمونا زاغوروفا هز الجميع بجسده الضعيف. توشك ابنة جلوريا على تجاوز والدتها في جاذبية الجنس. تمكنت المغنية الشابة من إبهار الجميع. في بداية حياتها المهنية ، كانت تُعرف بالفتاة الحلوة الممتلئة. اليوم سيمونا سيدة شابة جميلة ذات أشكال تحسد عليها.