2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
كل سيدة ، أكثر أو أقل ، تسعى جاهدة لتبدو رائعة. وليس هناك حرج في ذلك. من طبيعة المرأة أن تكون عبثًا وأن تريد الأفضل لأنفسنا. ومع ذلك ، دعونا نعترف أنه عند محاولة العناية برؤيتنا الجذابة ، فإننا غالبًا ما نركز على الوجه أو الجسم ، وننسى مناطق مثل رقبه.
وهي التي ستخون عصرنا بالخطوط الزمنية الدقيقة التي تظهرها.
بالطبع ، لحل المشكلة ، يمكنك دائمًا تغطية التجاعيد العميقة بوشاح أو قميص بولو. لكن هذه ليست الفكرة.
السؤال هو كيفية العناية بالرقبة ولمنع تكون التجاعيد والخطوط وأي عيوب بالجلد. سوف تتلقى الإجابة من المتخصصين الذين جمعنا نصائحهم أدناه.
إليك ما تتضمنه الأساسيات رعاية رقبة جميلة.
1. الحماية من الشمس
يجب ألا يغطي الكريم الواقي من الشمس الوجه فقط ، ولكن أيضًا منطقة الرقبة والصدر عند تعرضهما. وإلا فإنك تخاطر بالجلد هناك من أجل التقدم في السن والتجاعيد بسرعة. ناهيك عن البقع ، تهيج الشمس ، والتي من الجيد منعها عن طريق وضع واقي الشمس يوميًا ، حتى لو كان الصيف قد مضى منذ بعض الوقت!
2. الحماية من التجاعيد
دلل رقبتك يوميًا بكريم كريمي ومغذي ومرطب. يفضل ضد التجاعيد! استخدم أفضل كريم للوجه.
3. انتبه إلى موضع الرأس
إن الوقوف لفترات طويلة أمام الكمبيوتر والاستخدام المتكرر للهواتف المحمولة (مقلوبًا بالطبع) لهما الكثير من الضرر بالصحة ، ولكن أيضًا بالجمال. تعاني الرقبة من هذه الأوضاع السيئة ، فتقلص العضلات التي تحافظ بالتالي على وضعية الرأس يؤدي إلى ظهور التجاعيد وخاصة هذه الخطوط الأفقية المميزة لكبار السن.
4. جرب تمارين الوجه أو اليوجا
ستساعدك هذه التمارين على التمدد والشد جلد العنق وبالتالي تحافظ على شبابك لفترة أطول.
5. التدليك
تدليك الوجه والرقبة. لهذا الغرض ، يمكنك استخدام ما يسمى بكرات اليشم ، والتي تقوم بعمل رائع.
6. أكل صحي
يؤدي استخدام الأطعمة الدسمة والمنتجات شبه المصنعة إلى زيادة الوزن في جميع أنحاء الجسم ويبدأ في الظهور حتى على الرقبة. لتجنب ذلك ، تناول المزيد من الأطعمة الطازجة والنباتية.
موصى به:
نصائح للحصول على أثداء جميلة
من الصعب العثور على امرأة ليس لديها ادعاءات لثديها ، إذا لم تلجأ بعد إلى التصحيح بالطبع. لسوء الحظ ، لا تفهم السيدات أن الحجم الصغير أو الكبير ، بغض النظر عن الشكل ، مثير للإعجاب بما يكفي لممارسة الجنس الأقوى. تشير الغالبية العظمى من الفتيات إلى الأثداء إذا سألتهن عما إذا كان هناك شيء لم يعجبهن في أنفسهن واعتبرته عيبًا.
نصائح للحصول على رقبة وصدر جميل
العناية ببشرة الوجه شيء تفعله كل امرأة. يعد صنع قناع للوجه أو وضع الكريم على بشرتك أمرًا طبيعيًا تمامًا بالنسبة لك. ولكن كم مرة تتذكر الجلد الموجود على رقبتك وصدرك؟ مع تقدم العمر ، يصبح جلد الرقبة أكثر تجعدًا وترهلًا. يؤدي تدهور إنتاج الكولاجين والإيلاستين إلى تقليل مرونة الجلد ويؤدي إلى ظهور تجاعيد غير مرغوب فيها.
5 نصائح للأسنان للحصول على ابتسامة جميلة
من المهم أن تبتسم أكثر منذ ذلك الحين الابتسامة يريح عضلات الوجه ويقلل من مستويات التوتر في الجسم. كلما ابتسمنا أكثر ، شعرنا بشكل أفضل. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الجهد لجعل ابتسامتك مبهرة وجذابة. الابتسامة الجميلة يتطلب عناية مكثفة بالأسنان.
نصيحة إيل ماكفرسون للحصول على شخصية جميلة
51 عاما ايل ماكفرسون هي من بين عدد قليل من النساء اللواتي يتمتعن بجسد مثالي. ومع ذلك ، فإن شخصيتها هي نتيجة لنظام بدني وغذائي صارم. تم تطوير نظام Elle الغذائي خصيصًا لها من قبل مدربها الشخصي ، جيمس دويجان ، الذي نشر مؤخرًا كتابًا في الولايات المتحدة بعنوان 14 يومًا للحصول على أفضل جسد.
سبع خطوات للحصول على بشرة جميلة ومشرقة في الشتاء
ذهب الصيف ، إلى جانب الذكريات الجيدة وتسمرة فاتحة. تجلب فترة الخريف والشتاء أحاسيس جديدة وأيامًا باردة. إنهم قادرون على تجفيف بشرتك وتشققها. هذه الفترة خطيرة بالتأكيد على الجميع. الأعداء الرئيسيون للجلد خلال هذه الفترة هم عدم كفاية الرطوبة والوقوف الدائم في الغرف المدفأة.