2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
إنهم يتحملون كل العبء أثناء النهار ، ويبدو أننا نحافظ عليهم أقل ما يمكن. نحن بحاجة لوضع المناسب العناية بالقدم لتقليل مخاطر الألم والالتهابات وأي مشاكل أخرى.
إليك بعض النصائح التي ستستمتع بها خطوات صحية وجميلة.
1. بمجرد وصولك إلى المنزل ، انقع قدميك في ماء فاتر لمدة 10-15 دقيقة. بمجرد أن ينعم الجلد ، تأكد من إزالة الجلد الميت من الكعب باستخدام الخفاف. ستشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء بعد هذا الإجراء.
2. قم بعمل تدليك سريع لقدميك بوضع كريم خاص لمنع الفطريات. سيؤدي ذلك إلى تنعيم الجلد وحماية قدميك من الالتهاب والعدوى. يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية وإراحة الجسم كله.
3. التدليك بالكرات - ربما تكون قد شاهدت الكرات الصغيرة الخاصة التي توضع تحت القدم. عندما تحرك قدمك ذهابًا وإيابًا ، داسًا على الكرة ، فإنها تفترض وظيفة المدلك. بضع دقائق كافية للشعور بالراحة الكاملة.
4. للتعامل مع التخمير والرائحة ، قم بعمل محلول من بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي والمريمية. دع الماء يكون دافئًا وليس ساخنًا. انقعي قدميك لمدة خمس دقائق ثم أزيليها. بالإضافة إلى الانتعاش ، سوف تزيل الرائحة الكريهة من قدميك.
5. العلاج بزيت الزيتون - وهو معروف بخصائصه العلاجية والفائدة. تطبيقه بانتظام على الأظافر سيبقيها صحية وناعمة. يمكنك أيضًا أن تنتشر على أظافر الأظافر بحيث تكون أكثر نعومة ولا تسبب لك أي مشاكل.
6. العناية بالأظافر - هي أساس القدم الجميلة. احصل على الأدوات اللازمة - مبرد أظافر ، مقص أظافر ، لوشن ، إلخ. قص أو تشكيل أو ورنيش إذا رغبت في ذلك. اعلم أن قدميك تجذب انتباهًا أكثر مما تعتقد ، خاصة أثناء الطقس الدافئ عندما تكون معروضة.
سوف تساعدك هذه النصائح لديك خطوات صحية وجميلة للتباهي بفخر. اجعلها عادتك ، لأن القدمين هي مساعدتنا الدائمة. علينا الاعتناء بهم!
موصى به:
أهم النصائح لأظافر صحية وجميلة
ليس من الضروري أن تكون أظافرك طويلة جدًا أو ملمعة في كل مرة ، ولكن يجب أن تبدو جيدة وصيانتها والأهم من ذلك - أن تكون بصحة جيدة. اعتني بيديك - استخدم كريمات اليد لمنع بشرتك من الجفاف. أنت تعلم أن الحرارة الشديدة والماء والبرودة تؤثر على الجلد بشكل كبير ويبدأ في الجفاف إذا لم يتم الاعتناء به.
زيت بذور التفاح - إكسير لبشرة صحية وجميلة
نعلم جميعًا أن التفاح مفيد للصحة ، ولكن هناك حقيقة غير معروفة هي ذلك يحتوي زيت بذور التفاح أيضًا على العديد من الخصائص المفيدة . بالإضافة إلى الطهي ، يمكن استخدام هذا الزيت لعلاج حب الشباب وحتى لإزالة علامات التمدد. مزايا وفوائد وتطبيقات زيت بذور التفاح 1.
أفضل النصائح لبشرة صحية وجميلة في أي عمر
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على حالة الجلد . يمكننا التعامل مع بعضها ، لكن البعض الآخر أقوى منا. عملية الشيخوخة الطبيعية هي أحد الأشياء التي لا يمكننا تغييرها. بمرور الوقت ، تصبح التجاعيد العميقة على الوجه أكثر وضوحًا. يتم فقد مرونة الجلد.
صحية وجميلة مع البيرة
يقترح خبراء التغذية تجنب المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، مثل عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية. يوصى باستهلاك الماء والحليب ، ولبعض الوقت الآن البيرة المشروب غني جدًا بالفيتامينات ، وفي نفس الوقت يحتوي على مستويات منخفضة جدًا من السكر.
خل الليمون لأظافر صحية وجميلة
الليمون هو أداة مثالية لتقوية الأظافر وتبييضها. قطعي ثمرة ليمون إلى نصفين وصقلي أظافرك بالداخل. ستفاجئك نتيجة تلميع الفاكهة - ستصبح أظافرك لامعة ولون جميل وبعد أسبوع أو أسبوعين ستكون أصعب. يجب ألا تفرط في تناول عصير الليمون ، لأنك إذا قمت بهذه الإجراءات لفترة طويلة ، فقد تتشقق أظافرك من الجفاف.