النظام الغذائي إيرينا ميليانكوفا - جسد ضعيف بدون جوع

فيديو: النظام الغذائي إيرينا ميليانكوفا - جسد ضعيف بدون جوع

فيديو: النظام الغذائي إيرينا ميليانكوفا - جسد ضعيف بدون جوع
فيديو: نصائح للتغلب علي الجوع 2024, مارس
النظام الغذائي إيرينا ميليانكوفا - جسد ضعيف بدون جوع
النظام الغذائي إيرينا ميليانكوفا - جسد ضعيف بدون جوع
Anonim

إيرينا ميليانكوفا ، عارضة أزياء وأم لخمسة أطفال ، دليل على أن الشكل النحيف ليس سرابًا بعد ظهور الأطفال. إن قدرتها على الاعتناء بمظهرها مدهشة حقًا. الوضع الذي يتبعه النموذج متاح للجميع.

عاشت ميليانكوفا فترة طويلة مع زوجها روزين تشولوف. ترددت شائعات أنه اعتدى عليها بانتظام. اليوم ، مع حب جديد وطفل جديد بين ذراعيها ، تستمتع بالحياة.

لحسن الحظ ، تزوجت ميليانكوفا من سمسار العقارات الفاخرة نيكولا تشولاكوف ، وتساعد زوجها بنشاط في الأعمال التجارية ، إلى جانب رعاية جميع الأطفال في الأسرة الكبيرة. على الرغم من أن إيرينا كانت بعيدة قليلاً عن دائرة الضوء ، إلا أنها لم تتركها للحظة. على العكس من ذلك - حتى بعد الولادة الخامسة فهي أكثر جنسية من أي وقت مضى. هذا يسمح لها بمشاهدة السينما ، حيث لديها بالفعل عدة أدوار.

مثل العديد من الجمالات ، لدى إيرين أيضًا طريقتها الخاصة المجربة والمختبرة للتعامل مع الحلقات الزائدة. تتبع دائمًا نظامًا غذائيًا مجربًا ومختبرًا لاستعادة شكلها أو الحفاظ على وزنها. كشخص مشغول وأم ملتزمة ، فإن نظامها لا يتركها جائعة أبدًا.

شريحة بالعسل والزبدة
شريحة بالعسل والزبدة

يبدأ يوم إيرينا بقطعة خبز مدهونة بالعسل والزبدة. حوالي الساعة العاشرة صباحًا ، حان وقت وجبة الإفطار الثانية من موزة. الغداء في الساعة الواحدة ويشمل الدجاج مع الأرز أو البطاطس. يمكن استبدال الدجاج بالسمك.

حساء اللحم المفروم
حساء اللحم المفروم

الإفطار بعد الظهر مهم جدا. بين الساعة 3 و 4 مساءً ، تأكل Milyankova تفاحة أو فاكهة موسمية أخرى. ويخصص المساء لشوربة الخضار أو كرات الحساء ، لكن بدون خبز. على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى ، لا تنتهي وجبات أيرين عند هذا الحد. في حوالي الساعة العاشرة صباحًا ، يأكل النموذج سلطة فواكه. الهدف هو عدم عمل البنكرياس والمعدة سدى في الليل.

سلطة فواكه
سلطة فواكه

مع نظامها ، تكون إيرين دائمًا في حالة جيدة - بدون جوع وحرمان. إنها مصرة على أنه كلما شربت كمية أكبر من الماء أثناء النظام الغذائي ، زادت سرعة تعاملك مع الحلقات غير المرغوب فيها.

موصى به: