تحذير: القهوة على معدة فارغة أمر خطير

فيديو: تحذير: القهوة على معدة فارغة أمر خطير

فيديو: تحذير: القهوة على معدة فارغة أمر خطير
فيديو: شرب القهوة على معدة فارغة! هل تعلم ماذا يحدث لجسمك؟ 2024, مارس
تحذير: القهوة على معدة فارغة أمر خطير
تحذير: القهوة على معدة فارغة أمر خطير
Anonim

ترتبط فكرة بداية اليوم دائمًا بفنجان من القهوة العطرية السوداء. هذا هو المشروب الذي يحظى بأكبر عدد من المعجبين في العالم. إنها أفضل طريقة للاستيقاظ والانتعاش. تزيد القهوة من النغمة وتبث الطاقة وتحسن الحالة المزاجية للعديد من محبيها.

بينما نشرب كأسنا المليء بالدخان ، بالكاد نعتقد أن نشاطنا المفضل في الصباح يمثل في الواقع خطرًا على الصحة إذا كان الصباح التقليدي فنجان من القهوة يشرب على معدة فارغة.

واحدة من أحدث الدراسات حول آثار قهوة الصباح يوضح أن مشروبك المفضل يرفع مستويات الكورتيزول في الدم. هذا هو الهرمون المسؤول عن تنظيم الاستجابة المناعية للجسم وعمليات التمثيل الغذائي وردود فعل الإجهاد.

لوحظت أعلى مستويات الكورتيزول في الصباح حتى الساعة الثامنة. ثم يفرزها الجسم بكميات متزايدة ليستيقظ وينشط. مع مرور الوقت ، تقل كميته. إن شحن الجسم بالكافيين في وقت يكون فيه الكورتيزول في أعلى مستوياته ، يعني إجهادًا إضافيًا للجسم.

الأبحاث أظهرت ذلك القهوة في حالة سكر بشكل رئيسي على معدة فارغة. هذا يخلق الشروط المسبقة لتقلب المزاج المفاجئ أثناء النهار ، وكذلك المشاكل الصحية في المستقبل البعيد.

يشرب القهوة
يشرب القهوة

الكافيين محفز لإفراز المزيد من الأحماض في المعدة ، وهذا يضر الغشاء المخاطي في المعدة. كما أنه يخلق بيئة حمضية قوية في الجسم. يفضل كلا من الأمراض الالتهابية والسرطان.

عندما تشرب القهوة على معدة فارغة لا يوجد شيء آخر يمنع امتصاص مادة الكافيين الموجودة فيه. الطعام المتوفر في المعدة يحد من عملية إنتاج أحماض المعدة.

مع مرور الوقت ، مع شرب القهوة بانتظام في الصباح قبل الإفطار ، تحدث حرقة في المعدة ، وتشعر بحرقة ، وكذلك ألم شديد في الصدر. هذه الأعراض تنذر بشكاوى معدية ، وظهور قرحة في المعدة أو قرحة في الاثني عشر.

الآثار السلبية لشرب القهوة في الصباح على معدة فارغة تظهر وعلى أساس عقلي. تؤدي الكميات المفرطة من حمض المعدة إلى رعشة وتقلبات مزاجية وسرعة الانفعال. لفترة طويلة من الزمن ، يمكن أن تحدث حالات اكتئاب وشعور متزايد بالقلق.

في بعض الأحيان ، يمكن للكافيين أن يحاكي نوبات الهلع عن طريق تسريع معدل ضربات القلب ، والشطف ، وشد العضلات والمزيد.

لذلك يجب شرب القهوة بعد الفطور. هذا لن يترك سوى آثاره الإيجابية المضادة للأكسدة.

موصى به: