2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
يصادف أن يصاب الجميع بالصدمة بعد الانفصال. في بعض الأحيان يبدو لك أنه لا توجد طريقة لوضع يديك عليه مرة أخرى.
لا يوجد مكان للذعر. فيما يلي أفضل عشر قواعد للتعافي بعد الانفصال ، اقترحها علماء النفس.
1. أول شيء عليك القيام به بعد الانفصال هو عدم القيام بأي شيء. خلال الـ 24 إلى 48 ساعة الأولى ، تكون عرضة لاتخاذ قرارات سيئة. إن عواطف قوية تخيم على حكمك. ركز على عدم اتخاذ أي قرارات حتى تهدأ.
2. غط نفسك. أحيانًا يكون "التستر" بمثابة حبل نجاة لمشاعرك. ثم بدأت أولى محاولات التعافي من الصدمة. اذهب إلى والديك لبضعة أيام ، ابق مع أفضل صديق لك. الخيار الآخر هو تخزين الأفلام وإيقاف تشغيل هاتفك والبقاء بمفردك مع نفسك في أكثر مكان مريح لك - منزلك.
3. بغض النظر عن المكان الذي تقرر الإقامة فيه ، كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين قدر الإمكان عند التحدث إلى الآخرين أو تحليل ما حدث بنفسك. أخبر الآخرين عن حالتك العاطفية الفعلية. ليست هناك حاجة لأن يعرف العالم كله أنك خرب. الشيء الرئيسي هو أن تثق بأحبائك بسبب الأشياء السيئة التي حدثت لك. أحيانًا تكون المحادثة القصيرة والعناق علاجًا جيدًا للغاية لجرح احترام الذات.
4. حاول أن توضح ما أدى إلى وضعك الحالي ، ما هي الأسباب العميقة للانفصال.
5.الخطوة التالية هي تحديد "دائرة التحكم". هذا يعني أن تدرك ما كان متروكًا لك وما حدث كان خارجًا عن إرادتك. هنا مرة أخرى ، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك.
6.ركز على ما اكتسبته من التطور الكامل للعلاقة. عليك أن توضح أن ما حدث ليس فشلًا شخصيًا. من المهم استخلاص استنتاجاتك وعدم تكرار نفس الأخطاء بناءً على الخبرة المكتسبة.
7.بمجرد أن تهدأ ، ركز على الجوانب الجيدة من شخصيتك ، وتذكر كل النجاحات ، وابدأ في فعل الأشياء التي تعتقد أنك الأفضل فيها مرة أخرى.
8.نوِّع حياتك اليومية. بعض المغازلة الأخرى لن تكون غير ضرورية. أنت تضع الحدود.
9.ارتدِ التمويه. على الرغم من أنك لم تتغلب تمامًا على ما حدث ، فقد حان الوقت لاستعادة إشراقتك السابقة الواثقة. ارفع رأسك وارحب بكرامة بكل ما سيحدث لك في المستقبل. لا تختبئ من العالم.
10. لا تنس أبدًا الدروس القيمة المستفادة من الانفصال. أولئك الذين لديهم دورة من العلاقات الفاشلة يرتكبون نفس الأخطاء طوال الوقت ولا يطبقون ما تعلموه.
موصى به:
بعد الانفصال - كيف تتعافى بشكل أسرع؟
لقد عانى الكثير منا من المشاعر السلبية من الانفصال عن الشريك . يكون الشعور أسوأ عندما لم يكن الفراق خطأك. ربما تشعر بالحاجة إلى رد الجميل للشخص الذي جعلك تشعر بهذه الطريقة؟ نعم ، أنت تدرك أن هذا ليس أعلى رد فعل في العالم ، ولا الأكثر نضجًا.
مجموعة رائعة وملونة لربيع وصيف من قبل إيلي صعب
خلال أسبوع الموضة في باريس ، قدم المصمم اللبناني إيلي صعب مجموعة رائعة مصممة للأزياء الراقية لموسم ربيع / صيف 2015. يقول المصمم إن كل عارضاته مكرسة لمدينته بيروت ، مما ألهمه لإنشاء المجموعة. يذكر صعب أنه خلال الحرب الأهلية (1975-1990) كانت المدينة تعرف باسم باريس الشرق الأوسط.
كبار المصممين: إيلي صعب
أصبحت عروض أزياء إيلي صعب تقليديا واحدة من أكثر الأحداث شهرة في أي أسبوع أزياء. يبدأ مصمم الأزياء حرفياً من الصفر ليحقق نجاحات الموضة الرائعة التي تثير اهتمام عالم الموضة بأسره اليوم. كل فستان ، تم إنشاؤه تحت إشراف إيلي صعب ، يصبح عملاً فنيًا لا تشتاق إليه ممثلتان مشهورتان.
فراق رجل برج العقرب - ما نحتاج إلى معرفته
فقط أولئك الذين كانوا على علاقة برجل برج العقرب ثم انفصلوا عنه يعرفون مدى دراماتيكية هذا. خاصة إذا لم يحدث الانفصال رغماً عنهم. إن الأنا والكرامة المجروحة لرجل العقرب هما عاملان يحولان حياتك إلى جحيم كامل. خاصة في فترة وبعد الانفصال. إنه ماكر ويريد الانتقام.
جليتر وزهور في مجموعة إيلي صعب الجديدة
كانت الملابس من أحدث مجموعة من Eli Saab لموسم خريف / شتاء 2015/2016 ، والتي تم تقديمها خلال أسبوع الموضة في باريس ، مغطاة بالترتر والزهور المميزة. قدمت المصممة اللبنانية ، التي تفضل ممثلات هوليوود فساتينها ، الأزياء الأنيقة والحساسة والأنثوية لعلامتها التجارية.