2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
غالبًا ما يتم شل حركة الناس اليوم نتيجة لظروف المعيشة والعمل الحديثة وإنجازات الثورة التقنية. منذ العصور القديمة ، رأى أرسطو أنه لا شيء يرهق الإنسان ويدمره ، طالما قلة النشاط البدني.
إحدى المشاكل التي تنشأ عن نمط الحياة الخاملة هي دوالي الأوردة ، والتي تسمى أيضًا دوالي الأوردة. دعونا نتابع أسبابهم بمزيد من التفصيل.
- انخفاض النشاط الحركي ، كما ذكرنا سابقًا ، هو عامل №1. تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 1/5 من سكان الدول المتقدمة يعانون من الدوالي.
- الاستعداد الوراثي.
- الحمل - عندما ينمو الجنين في رحم الأم ، يبدأ البطن بضغط الأوعية الوريدية العميقة ويخلق عقبة خطيرة أمام الوذمة الوريدية.
- المهنة ضرورية أيضًا - مهيأة لظهور الدوالي الأشخاص الذين يعملون على أقدامهم - طهاة ، مصففي شعر ، خياطين ، جراحين ، خبازين.
ماذا نفعل للوقاية من الدوالي؟ بادئ ذي بدء ، يوصي الخبراء باستبعاد المعكرونة والحلويات من نظامك الغذائي ، للحد من استخدام الملح والكحول والكافيين والمواد الحافظة ومرق اللحم.
تحتاج إلى التأكد من أن لديك ما يكفي من الفيتامينات في جسمك. أخيرًا وليس آخرًا ، الرياضة. أي نشاط بدني مرحب به لجسمك. وأكثر الرياضات التي يوصى بها هي السباحة والجمباز. تعمل الرياضة على تحسين توتر العضلات ، وهو أمر جيد للأوردة.
يمكن اكتشاف ظهور الدوالي بواسطة أخصائي الموجات فوق الصوتية. يجب أن تأخذ هذا المرض على محمل الجد لأنه مزمن ويحتاج إلى السيطرة عليه.
ضع في اعتبارك أن الحيلة التي يطبقها كثير من الناس في رفع الساقين لها تأثير مؤقت فقط. عندما تكون أطرافك في وضع مرتفع ، فإن دوالي الدم تمر ، ولكن عندما ترتخي ، فإنها تعود.
ما هي طرق علاج الدوالي؟ هناك العديد:
- غير عملي - التقيد بنظام خاص يستثني الوقوف لفترات طويلة في وضع قائم. كما يتضمن نظامًا غذائيًا مناسبًا لفقدان الوزن. والرياضات النشطة على المحك. يشمل العلاج الدوائي استخدام الأدوية المقوية للأوردة والأوعية الدموية على شكل أقراص أو كريمات أو مواد هلامية.
- العلاج المصلب - وهي عملية يتم فيها حقن مادة مصلبة في دوالي الوريد بتقنية خاصة. الهدف هو إتلاف البطانة الوعائية وتنشيط التخثر ، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى القضاء على الجزء الوريدي ذي الصلة. هذه الطريقة غير مناسبة للحساسية المثبتة ، والحمل ، والتهاب الوريد الخثاري ، وعدوى الجلد ، والوذمة اللمفية وغيرها.
- الطريقة الجراحية - في الحالات التي لا تستجيب للعلاج غير الجراحي وتسبب مضاعفات.
موصى به:
كيف تحمي نفسك من المخدرات
المخدرات تدمر حياة البشر. إنها تدمر حياتك المهنية وعلاقاتك وأموالك وصحتك. باستخدام المخدرات ، فإنك تعرض للخطر كل شيء مهم في حياتك وأحلامك ومبادئك الأخلاقية. يمكن أن يحدث إدمان المخدرات لأي شخص في مراحل مختلفة من حياته. إنه مرض تدريجي يصيب جسمك وعقلك.
كيف تحمي نفسك من الرطوبة في أماكن العمل
في كل بيت ثان رطوبة مشكلة ، وعندما يكون هناك رطوبة ، يظهر العفن دائمًا. نظرًا لأن العفن لا يمكن أن ينمو بدون مصدر للرطوبة ، يجب علينا تقليل ظهوره في منازلنا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تحقيق ذلك. • القضاء على جميع تسربات المياه والأعطال في حمامك ومطبخك.
كيف تحمي نفسك من التهابات الجهاز الهضمي
ما هي التهابات الجهاز الهضمي؟ الزحار والتسمم الغذائي وأنواع مختلفة من التهاب الأمعاء والقولون ليست أمراضًا خفيفة تزول ، ويجب أن ننساها. أي عدوى يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. تشمل أعراض التهابات الجهاز الهضمي الإسهال والقيء والحمى. يمكن التعرف على هذه الأعراض في العديد من الأمراض الأخرى.
كيف تحمي نفسك من الشعر تحت الجلد؟
لا نحتاج أن نخبرك كم يمكن أن تكون مزعجة الشعر الناشئ . إذا كنت قد عانيت منها من قبل ، فأنت تعرف بالتأكيد كم هي قبيحة ومؤلمة ومزعجة. تظهر عادة بعد إزالة الشعر بشكل غير صحيح ، وعندما يستمر الشعر في النمو تحت الجلد في الاتجاه المعاكس لنموه الطبيعي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد والتهابه.
كيف تحمي نفسك من الإصابات في الرياضة
سيساعدك اتباع بعض قواعد السلامة العامة على تجنب الإصابات الرياضية بغض النظر عن الرياضة التي تمارسها. على الرغم من أنه من المستحيل تجنب الإصابات تمامًا ، تظهر الأبحاث أنه يمكن تقليل الضرر بنسبة 25 ٪ إذا اتخذ الرياضيون الإجراءات الوقائية اللازمة.