2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
سوفولوجي هو مجموعة من تقنيات الاسترخاء (الجسدية والنفسية) التي تساعدك على الاسترخاء. الهدف الرئيسي لعلم السفسروولوجيا هو تحقيق الانسجام بين العقل والجسم. يتضمن تقنيات الاسترخاء المختلفة من أجل تقليل التوتر قدر الإمكان ، والتهيج المتراكم لدينا ، للتخفيف من مخاوفنا.
تحاول Sophrology موازنة أفكارنا وعواطفنا وسلوكنا لتجعلنا نشعر بالهدوء والسعادة. يتم تحقيق التوازن على المستوى العاطفي والعقلي والسلوكي من خلال تقنيات وتمارين خاصة - تشمل التنفس والتمارين البدنية والعقلية.
Sophrology هو علم يعمل على تنميتنا الشخصية ، ويساعدنا على العيش بشكل أسهل مع ضغوط ومشاكل أقل ، لتعلم تصفية عقولنا ، لنعيش أكثر صحة ، وأقوى ، وأكثر ثقة.
يجب ممارسة التمارين في غرفة مضاءة جيدًا بجو لطيف. تحتاج إلى إزالة جميع المهيجات. أزل الهاتف وأغلق النافذة حتى لا تشتت انتباهك بالضوضاء الخارجية.
يمكنك اللجوء إلى السطورولوجيا في أي حال - المشاكل الشخصية ، والتهيج السهل ، والقلق الشديد بشأن شيء ما أو شخص ما ، وحالة الاكتئاب ، واضطرابات النوم ، وقلة التركيز وصعوبة الاحتفاظ بالانتباه ، وضعف الذاكرة. سوفروولوجيا لها علاقة باليوغا - لديهم بعض الأوضاع المتشابهة ، لكن لديهم طرق مختلفة للتخلص من الأثقال والاسترخاء.
بفضل علم السفسروفولوجيا ، يمكن للناس التخلص من العديد من مشاكلهم النفسية وإزالة الحواجز التي تعيق وتسبب عدم الراحة والمشاكل في الحياة.
التدريبات في هذه الطريقة معقدة - التوحيد والتهدئة والاسترخاء لكل من الحالة الجسدية والعقلية ، والتي في مرحلة لاحقة وبعد بعض الوقت تؤدي بالضرورة إلى تغييرات في السلوك البشري - بالكامل في اتجاه إيجابي.
موصى به:
دعونا نساعد في العلاج بالنباتات
غالبًا ما يكون الطب الشعبي هو الخيار الأفضل من الأدوية الاصطناعية. العلاج بالنباتات هو علاج بجميع أنواع النباتات والأعشاب ومنتجات النحل والزيوت الأساسية. تستخدم النباتات الطبية في العلاج بالنباتات ، حيث يتم تحضير مغلي وحقن مختلفة. كيف ستساعد الأعشاب؟ يمكن للنباتات الطازجة أن تخفف الألم عند تطبيقها على شكل مراهم أو تجفيفها.
دعونا نساعد ميشو يمر
الأطفال هم أعظم سعادة لأي والد ، لذلك ليس هناك مكافأة للأم أعظم من رؤية الابتسامة على وجه طفلها الصغير. ومع ذلك ، لا يوجد ألم أعظم من رؤية المعاناة في عيون طفلك باستمرار ، لأنه محروم من فرصة الاستمتاع بطفولته. لسوء الحظ ، يجب التغلب على محنة القدر هذه على وجه التحديد سفيتلا وإيفان كاشيدوفي ، والدا الصغير ميشو ، الذي يعاني من الشلل الدماغي والصرع.
دعونا نساعد البشرة المتهيجة
يمكن أن يتهيج الجلد لعدة أسباب. يمكن أن تتسبب منتجات العناية بالبشرة والمنظفات ومواد الملابس في بعض الأحيان في آثار جانبية على الجلد تؤدي إلى تهيج الجلد. بالطريقة نفسها ، يمكن أن يتفاعل الطعام والشراب بشكل سيء مع جسمك ، ويمكن أن يظهر هذا التهيج على الجلد.
دعونا نساعد التهاب الحلق بالقتال
عادة ما يجلب فصل الشتاء معه الكثير من الفيروسات ونزلات البرد. وإذا كان الشتاء دافئًا مثل هذا العام ، فإن الأمور تصبح أكثر خطورة وتكون الحماية من الأنفلونزا شبه مستحيلة. من أولى أعراض الأنفلونزا التهاب الحلق. نقترح عليك استخدام الأعشاب للتعافي بسرعة وخاصة الأعشاب يقاتل .
دعونا نساعد جون الصغير على الشفاء
تدعوك جمعية السمراوات في بلغاريا بحرارة لمساعدة الطفل يوان كراستيف البالغ من العمر عامين. يصاب الطفل بأخطر الأمراض ، ولكن إذا تم اتخاذ إجراء سريع واتخاذ إجراءات فورية ، فإن الملاك الأشقر لديه فرصة كبيرة للشفاء. يعاني جون من ورم كبير في الكلى سيتخلص منه في أي لحظة.