2024 مؤلف: Brian Parson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:59
في علم النفس ، يعني مصطلح العدوان السلوك الذي يهدف إلى إلحاق الأذى بالكائنات الحية الأخرى أو الأشخاص أو الحيوانات الذين لا يريدون ذلك. غالبًا ما نصبح أنفسنا ضحايا لهجمات عدوانية من قبل أشخاص آخرين ، وأحيانًا نشعر نحن أنفسنا بالرغبة في إحداث الألم - جسديًا أو عقليًا. لماذا يحدث هذا وكيف نتعامل مع الشياطين الداخلية؟
وفقا لعلماء النفس ، يمكن أن تكون أسباب العدوان
- الاسترخاء النفسي ، عندما يحتاج الشخص إلى تخفيف الضغط المتراكم ، وبعد ذلك يشعر بالراحة ؛
- العدوانية المطعمة كسلوك طبيعي. في الطفولة ، ينسخ الطفل دون وعي نمط السلوك الأبوي ؛
- الدفاع عن النفس عندما يغزو الآخرون مساحته الشخصية ؛
- العدوانية الناتجة عن عدم القدرة على تلبية احتياجاتهم ، يمكن أن توجه هذه الهجمات إلى نفسك ؛
- انخفاض مستويات الكوليسترول والدوبامين والسيروتونين في الدم.
- مستويات عالية من النوربينفرين والأدرينالين.
أعراض نوبات العدوان
- رد الفعل العصبي وغير المعقول على أقوال وأفعال الناس ، بما في ذلك أقاربهم ؛
- نوبات الغضب التي يخرج خلالها الشخص عن السيطرة ، بالصراخ ، باستخدام القوة الجسدية ضد الأشخاص أو الأشياء القريبة.
هو الأفضل في هجمات العدوان للبحث عن أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا يمكنه المساعدة في التعامل معها ، خاصة في الحالات المتكررة. ومع ذلك ، إذا كانت هذه النوبات حديثة وليست متكررة وشديدة ، يمكنك محاولة مساعدة نفسك أو من تحب بمساعدة بعض الأعشاب.
في الطب الشعبي ، يتم التعامل مع الحالات العدوانية بشكل أساسي بالأعشاب - مضادات الاكتئاب الطبيعية التي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي والنفسية.
لنلقي نظرة أكثر الأعشاب استخداما ضد العدوان:
البابونج
من أنعم وألطف الأعشاب التي تساهم في التخلص من التوتر بشكل عام. له تأثير مهدئ ويمكن إعطاؤه دون مشاكل حتى للأطفال الذين يظهرون عدوانية.
نبتة سانت جون
واحدة من أقوى مضادات الاكتئاب الطبيعية. يعتبر الهايبريسين الموجود في نبتة العرن المثقوب أكثر فاعلية في مكافحة المزاج السيئ. إنه قادر على منع الآثار السلبية لهرمون الدوبامين على الجسم. نبتة العرن المثقوب تساعد أيضًا في تقليل إنتاج الأدرينالين.
نتيجة لذلك فإن مغلي هذه العشبة مناسبة لتهدئة الجهاز العصبي والتخلص من العصبية والتهيج والتعب المزمن والاكتئاب والقلق. عن طريق تحسين مقاومة الجسم للتوتر وتخفيف الضغط النفسي ، العشبة يزيل الشروط المسبقة للعدوان.
بلسم الليمون
أيضا من مضادات الاكتئاب الطبيعية المعروفة. يساعد المليسة على محاربة التوتر العصبي والتهيج والعصاب والاكتئاب ، وبالتالي تقليل السلوك العدواني.
شاي إيفان
يساعد على الاسترخاء مع زيادة الإثارة العصبية ، ويهدئ ويقوي ، ويزيل السموم ، ويعيد العمليات العقلية والجسدية إلى طبيعتها في الجسم.
مرارة
له طعم مرير ، لكن خصائصه العلاجية قوية جدًا لدرجة أن مغلي الشيح يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف نوبات العدوان. يوصى به للأشخاص الذين لديهم زيادة في استثارة الجهاز العصبي والميل إلى الاكتئاب.
زهرة العاطفة
نبات فريد له تأثير قوي على الجهاز العصبي المركزي. يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي للحالات العصبية والعقلية. له تأثير مريح ، ويزيل آلام الجسم والتوتر والعصبية لفترات طويلة.
زهر الزيزفون
يتم تحضير المرق والشاي ، والتي لها تأثير مهدئ قوي. أنها تخفف التوتر الناجم عن التوتر والقلق المنهجي ، والذي يمكن أن يسبب العدوان.
الزعرور
تم استخدام هذا النبات الطبي الفريد على نطاق واسع في الطب لعدة قرون. شاي وأوراق الزعرور تساعد على تنقية الدم. يوصى باستخدام ثمار النبات لأمراض القلب والأوعية الدموية. الزعرور هو مهدئ فعال ويستخدم لعلاج نوبات التوتر والقلق.
الناردين
هذه العشبة من أشهر المهدئات. هو محل تقدير لعمله السريع. يقلل من استثارة ، ويزيل التوتر العصبي ، ويساعد على الاسترخاء والهدوء.
ارتفع الوركين
فهي لا تعزز المناعة فحسب ، بل إنها قادرة أيضًا على التغلب على التهيج.
الجينسنغ السيبيري
إنه دواء عالمي يقوي الجهاز العصبي. شاي الجينسنغ يخفف الاكتئاب ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ويشجع الشخص على الاسترخاء.
زعفران
وجدت الدراسات الحديثة أن الزعفران يحسن قدرة الجسم والنفسية على الاسترخاء وعلاج الاكتئاب.
فم الشيطان
يهدئ العشب يقلل من أعراض التوتر ويقلل من التهيج والعصبية ويساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
على الرغم من أن الأعشاب طريقة جيدة لتقليل الاستثارة العصبية والاكتئاب المصاحب للسلوك العدواني ، إلا أنه لا يزال من الجيد استشارة أخصائي. يمكنه العثور على أسباب نوبات العدوان ووصف العلاج المناسب. ستساعدك الأعشاب دائمًا ، لكن في بعض الحالات لا يمكنك الاعتماد عليها وحدها.
موصى به:
هذه هي الأعشاب الأكثر فعالية في علاج التهاب المفاصل
عندما يسمعون كلمة التهاب المفاصل ، يعتقد معظم الناس أنها تنطبق فقط على كبار السن. بشكل عام ، يبلغ متوسط العمر لإجراء هذا التشخيص 60 عامًا ، ولكن في الواقع يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على الأشخاص الأصغر سنًا بكثير. يبدأ هذا المرض غالبًا في المفاصل الصغيرة ويتطور إلى آلام شديدة في المفاصل مصحوبة بتورم.
كيفية التعامل مع العدوان
العدوان يحيط بنا في كل مكان - التلفزيون والأفلام ومن الشارع والعديد من الأماكن الأخرى. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لبدء عملية الاستعداد للعدوان. دافع عن موقعك. الناس الذين لا يفعلون ذلك يغضبون. من الصعب عليهم التحدث والتعبير عن موقفهم.
هجمات قشرة الرأس في الربيع
تظهر قشرة الرأس غالبًا في الربيع. على عكس الزهم ، ترتبط قشرة الرأس في الغالب بنقص الأكسجين وليس بمشاكل الجلد. ارتداء القبعات ، والهواء الداخلي الجاف ، والعمل في الداخل من الصباح إلى المساء يقلل من تدفق الأكسجين. تسبب المشاكل الهرمونية أيضًا قشرة الرأس ، فضلاً عن الإجهاد والتعب.
ما يطلق العنان لشرب العدوان
يعد استخدام كميات كبيرة من الكحول سببًا شائعًا للفضائح والعنف المنزلي. وفقًا للعلماء الأمريكيين ، يمكن حل مشكلة الشرب إذا انتبهت إلى الطريقة التي يشرب بها الزوجان. أجرى باحثون أمريكيون دراسة تستند إلى استطلاعات أجريت على 1500 من الأزواج في كاليفورنيا ، مما يثبت أن الشرب يمكن أن يكون مجرد مناسبة للمتعة دون إثارة مشاكل عائلية.
كيفية التعامل مع العدوان في المدرسة
عدوان في المدرسة هي مشكلة يجب ألا نتغاضى عنها. في بعض الأحيان يتعرض الأطفال للإهانة وهذا يؤدي إلى العدوان بينهم. كيف تتعامل مع العدوان عند الاطفال؟ إذا واجهت هذا الموقف ، اجلس وتحدث إلى طفلك ، فحاول أن تفهم سبب العدوان. ثم من الجيد جمع الأطفال شخصيًا والسماح لهم بالتحدث مع بعضهم البعض للتوضيح مع بعضهم البعض.